夏季溫熱潮濕，特別容易孳生病菌及蚊蟲，腸病毒、登革熱都是常見的疾病。除此，隨著天氣逐漸炎熱，寶寶經常出汗，導致長痱子、皮膚過敏等狀況，讓家長煩惱不已。其實只要父母掌握生活起居四大重點，即使在炎熱的夏日，寶寶也能過得舒適又安穩。
飲食不NG
炎熱的天氣，難免會影響寶寶的胃口，甚至出現食欲不振，往往造成父母十分擔憂，究竟夏天該如何吃得消暑又健康？飲食上必須注意哪些要點？原則上，不外乎飲食均衡、衛生清潔、避免生食和補充水分。
飲食均衡、攝取多樣化食物，才能提供寶寶成長所需的完整營養，在食材選擇方面，建議以當季新鮮食物為最佳選擇，家長無須刻意購買進口食物或營養補充品。此外，良好的飲食習慣為適量而不過量，提醒父母多多注意。
常言道：「病從口入」，許多疾病都是經由口手接觸傳染，因此，勤洗手、注意食材清潔，例如：新鮮食物最好儘早食用完畢，常溫下放置時間不宜過久，特別是夏天高溫，容易腐敗滋生細菌。
2歲以下的孩子，抵抗力不如成人來得好，不建議生食，舉凡生魚片、沙拉等食物，應該充分煮熟再吃，更要避免飲用生水。
夏季天氣炎熱，加上小朋友活動量增加，經常滿頭大汗，為防止脫水情況發生，家長應適時予以補充水分，若是6個月大之前，喝母乳的寶寶只要母奶喝得足夠，無須額外喝開水來補充水分。
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穿衣不將就
夏天氣溫炎熱，常見到寶寶因為悶熱而流汗，但若選擇輕薄衣服卻又擔心著涼，到底該怎麽幫寶寶穿衣呢？由於嬰幼兒的體溫比成人來得高，特別容易流汗，因此，夏天可以穿短袖包屁衣或短褲，選擇透氣舒適的純棉材質。家長也可以摸摸孩子的手腳溫度，觀察孩子是否有太冷或太熱的情況。另外，待在冷氣房時，應視情況為寶寶添加衣物保暖。
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寶寶的肌膚柔嫩、脆弱，稍不留意就容易長痱子，看到孩子出現紅腫、搔癢不適，父母總會心疼不已，陳威宇醫師指出，痱子大多是因潮濕悶熱的環境所導致，在衣服材質挑選上，應以透氣棉質衣物為佳，避免深色系及化學纖維材質。寶寶流汗時，可以用溫水擦乾身體，保持乾爽為原則。此外，因為痱子而搔癢難耐時，也儘量不要用手抓癢，避免導致細菌感染。
吹冷氣的注意要點
天氣越來越熱，夏天吹冷氣已成為現代人避暑的不二法門，但寶寶待在冷氣房要注意哪些事項？基本上，寶寶長時間待在冷氣房時，可以穿著薄長袖衣物，適度補充水分，建議室內溫度設定在23～26℃，避免出風口正對孩子而著涼感冒。從冷氣房進出時，也要注意冷熱變化勿過大，可能會造成寶寶身體不適。
防蚊大作戰
夏天來臨，各類蚊蟲開始蠢蠢欲動，寶寶經常被叮咬得全身是紅豆冰。究竟為何寶寶容易受到蚊蟲侵擾？該如何治療及預防？
成人的平均體溫約36.5℃，嬰幼兒的平均體溫則約37.5℃，由於體溫偏高且容易流汗，才會吸引蚊蟲叮咬。
孩子被蚊子叮得滿頭包，隨之而來出現紅腫癢的症狀，總會忍不住而拼命抓癢，對此，家長應儘量避免孩子抓癢患部，若抓破傷口可能會引起感染問題。孩子被蚊蟲叮咬後，可以利用冰敷方式來減緩紅腫、搔癢情況。另外，有許多針對消腫、止癢的藥物，建議先請醫師確認成分是否適合寶寶，才能安心使用。
防蚊產品聰明選
夏天是蚊蟲孳生的季節，為了防止寶寶被蚊蟲叮咬，防蚊產品已經成為家中必備用品。不過，市面上的防蚊產品千奇百怪，像是防蚊乳液、噴霧、貼片等，家長該如何選擇適合寶寶的防蚊產品呢？根據衛生福利部疾病管制局指出，防蚊產品應選擇含DEET成分，經實驗證明能有效、廣泛的驅逐蚊蟲，父母應挑選合適的DEET濃度，2個月以上的孩童建議使用濃度10～30％的產品，2個月以下嬰兒則不建議使用含DEET的防蚊藥劑。
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做好防曬，保護肌膚
夏天紫外線強，稍不注意就容易曬傷，特別是嬰幼兒的肌膚稚嫩，防曬工作更顯得重要。防曬最好的方法就是避免陽光直接照射，尤其在上午10點至下午4點之間，紫外線含量最高，這段期間應儘量避免外出活動。另外，也可以善用各種遮蔽陽光的用品，例如：長袖衣物、戴帽子、撐傘等，幫助寶寶遠離紫外線的傷害。
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