對於吃貨來說,人活著的意義就是吃啊,不吃太對不起自己了!更何況一日之計在於晨,早餐更要吃的有營養才不枉費來到這個世上。
那要怎樣吃才有營養呢?請聽小編細細道來~~
1.雞蛋餅、皮蛋粥和一根玉米
雞蛋是人類最好的營養來源之一,對人而言,雞蛋餅的蛋白質品質最佳,僅次於母乳。而皮蛋粥是養胃良品,玉米屬粗糧,補充膳食纖維~~
有沒有不會做雞蛋餅和皮蛋粥的寶寶?來,小編教你~~
雞蛋餅:準備150克麵粉和2個雞蛋,適量的鹽、水、油、蔥花,食材混合攪拌均勻至沒有哦面疙瘩,平底鍋放油,把麵糊從中間倒下去,當麵糊表面成金黃色即可翻面煎,兩面都變成金黃色後,雞蛋餅就做好了~是不是超級簡單?
產品推薦語1:一年之計在於春,一日之計在於晨,清晨,為家人做一份美味又營養的雞蛋餅,平底不粘鍋,少油煙,為愛選一口好鍋,減少油煙對家人的傷害
皮蛋粥:小編的做法比較簡單,大米清洗乾淨後放入電飯煲內膽中,待米粒快開花後,加入切碎的皮蛋和瘦肉,攪拌一下,最後煮到大米熟了就可以喲~~
產品推薦語2:希望每天早晨叫醒你的人是我,智能雙預約,晚上將皮蛋粥食材放入鍋中,設定好預約時間,早晨伴隨著香氣醒來,讓我來“煲”養你。
2.油條+豆漿
“他也許不會帶我去坐遊艇吃法餐,但是他可以每天早晨都為我跑好幾條街,去買我最愛吃的豆漿油條”,《北京遇上西雅圖》裡面經典的臺詞,不知撩動了多少人的心扉。
作為傳統的中式早餐,油條豆漿的地位不可撼動,小編現在依舊隔三差五的來一份當早餐。
然而,很多人因為油條太油膩,漸漸地放棄了這一習慣,那怎樣做油條才好吃又不油膩呢?無油版油條,你吃過嗎?油條排好放入炸籃中,兩面刷少量的植物油(不刷也是可以的),然後開啟開關,等待無油版油條的出鍋!
產品推薦語3:空氣炸鍋,利用空氣快速加熱和脆化食物,使得油條在無油的狀態下也可以成型,減少了對油脂的攝入,無油煎炸烹飪,引領廚房新時尚。
春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。
產品推薦語4:生活總是忙忙碌碌,所以先別急著讓一天開始,九陽豆漿早餐,給自己的片刻時光,九陽模擬傳統石墨制發,釋放豆子天然香味,讓豆漿更濃郁營養,喝一杯元氣豆漿,精神滿滿一上午。
平時你還吃哪種早餐呢?來跟小編分享一下吧~~