上班族們大都久坐的辦公室內，久而久之體重自然會上升。但是又沒什麼時間去健身或者去減肥，所以對他們來說，減肥似乎是遙不可及的。但是小編要告訴他們，就算是走路居然也能瘦！原因在於：走路的姿勢！
1.走路時要有意識地抬頭挺胸、下巴向下微收、雙肩向外自然展開！
小編在平時上班時，經常看到有些朋友似乎很疲倦，老是弓腰駝背的，甚至還有低頭玩手機的（還碰到過有人玩手機撞過電線杆的...），這樣走路都是很不對的！
因為駝背會破壞身體的平衡感，低頭會增加頸椎壓力，從而大大降低走路的運動減肥效果！而且那樣也不精神，更體現不出本身的帥、美和有氣質了！
2.要有意識收緊小腹、夾緊臀部。
這樣能讓你的肌肉緊張，也就能更有效地刺激你的腹部、臀部、腿部肌肉。使他們能夠結實，同時也可以甩掉贅肉哦！而且真的看上去會更瘦！小編常用的方法是將皮帶儘量系緊：一般情況下只需要再往前系一個孔就可以了！
3.要有意識地用胯部發力。
有很多朋友在走路的時候，要麼就是小腿蹬地，要麼就是小腿不離地拖遝得走路，其實這些都是不健康的！我們應該用胯部帶動大腿向上抬起，幅度也不用很高，但是一定要離地！離地！離地！重要的事情將3遍！
特別提示：因為這樣上班的話，可能會導致留一身汗，影響工作，所以大家可以在下班後嘗試又或者是穿上一款運動裝，到了上班地點再進行更換衣服。
好物推薦：
大家都知道，減肥是需要多方面配合的，尤其是想短期體重下降明顯的朋友們，下面的這些推薦你更加要看！小編是親測有效的！
1.高蛋白代餐奶昔：
這款產品是美國出品的0糖0乳糖0反式脂肪的一款代餐產品，飽腹感很強，而且味道很不錯哦！推薦香草味的；喜歡咖啡的也可以試試咖啡味的～
2.弱鹼性飲用水：
這款弱鹼性水在來自於臺灣，保留了海洋內對人體有益的鈣、鎂、鉀等微量元素，而且易被人體吸收！同時，口感也很不錯哦！相信大家會喜歡！
3.活碳潔面乳：
作為上班族，怎能忍受在面對上司或者客戶的時候滿面油光的呢？這款深層活碳潔面乳讓你能隨時隨刻都展現出最帥的自己！（尤其是如果大家決定上班時候也要走路減肥的話）
4.速幹POLO衫：
想必大家都經歷過出汗太多，然後衣服被打濕後粘在身上的那種異常難受的感覺，那麼這款速幹POLO衫就值得你擁有了！因為這是歐巡賽高爾夫男裝的統一裝扮，所以嘛，品質和樣式都是很不錯的哦！
5.金絲皇菊：
這個夏天，怎能少得了降暑去溫的產品呢？這款金絲皇菊推薦給大家！味道純正，而且泡3泡顏色都沒有明顯的變化哦！
6.氨糖軟骨素：
溫馨提示：這是一款保健型的藥品，是不能代替藥物的哦！這款產品是用於大家日常對自己的關節保養，老一輩的老人們可能都會有關節炎或者風濕，一到夏季這個雨季就會隱隱作痛，那麼這款產品是可以適當緩解疼痛並促進軟骨的生成！適合中老年人。
文/鏹仔