懷孕期間腿抽筋是很常見的事情，孕媽以為腿抽筋就是缺鈣，可是一直補鈣卻沒什麼效果，出現這樣情況可能不是由缺鈣引起的，那是什麼原因呢？
1.睡姿不正確
孕婦在睡覺的時候姿勢一定要時不時的變換一下，如果長時間保持同個睡姿，血液迴圈比較緩慢，就很容易會造成腿抽筋。
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2.太過勞累
如果准媽媽在孕期做太多的事情，消耗了大量的體力，這樣會導致太過勞累，也很容易引起腿抽筋。
3.腿受涼
孕期腿部受冷後也會造成腿抽筋，所以孕婦要注意溫度的變化，做好腿部的防護措施，以免腿部受涼。
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准媽媽小腿抽筋不好受，准爸爸該怎麼呵護准媽咪呢？小編來教准爸爸出招吧。
1.按摩太沖穴
取穴手法：太沖穴位於第一趾與第二趾的趾縫上處。
按摩方法：准媽媽伸直腿部，將腳跟放在准爸爸大腿上。准爸爸以大拇指輕輕壓按此穴。
效用：對抽筋有緩解作用。
2.按摩承山穴
取穴手法：承山穴位於委中穴和腳後跟的中點。
按摩方法：准媽媽雙手扶物站立，一隻腳足尖著地，足跟提起，在小腿肚正中下出現一個“人”字形。准爸爸可沿著委中穴至承山穴，輕輕拍松此處筋肉(因男士手勁較大，不宜用力壓按)。
效用：可促進小腿血液迴圈，使懷孕末期下肢腫脹的現象得到緩解，尤其對小腿抽筋有顯著功效。