越野跑是一項小眾的運動，但是今年來興起的健身熱也帶動了這項運動逐漸走向大眾，但是越野跑相比一般的運動鍛煉來說，各種因素的變化更多，因此對於愛好者的入門門檻也相對較高，對訓練水準、身體素質，以及裝備的要求也有著相應的要求，本文將會為大家介紹參與越野跑需要考慮的因素，同時也會為大家介紹各種入門必備的高性能、高性價比的裝備。希望各位有興趣參與到這項運動中的朋友會對越野跑有一個全面的認知。
相比起公路跑以及健身室內的跑步機鍛煉，越野跑要應對的情況更加複雜多變，因此越野跑對跑者的要求大大高於公路跑以及健身室鍛煉的要求。
首先，越野跑要應對的地形更加複雜，地面的軟硬程度會隨著路線的變更而改變，因此對跑者的適應能力、以及對肌肉控制的能力也更高，而且野外的天氣狀況複雜多變，因此越野跑對於跑者應變能力的要求也會大大提高，跑者所需要掌握的知識也會更加廣泛。
但是相對於公路跑來說，越野跑的樂趣更多，因為越野跑不固定的路線以及每次不盡相同、變化萬千的情況，讓跑者即使在同樣的路線進行越野，所感受到的樂趣也會千差萬別，並且因為複雜的路況與上下坡的路線複合出現，越野跑對於身體的訓練也更加全面。
越野跑的場地由於在野外，因此我們在參與越野跑這項運動的時候，必須更加留意以下幾點，才能做到萬無一失。
【注意點】
1、量力而為，相比起公路跑，越野跑的危險性更大，因此不要一時興起就投奔越野跑的圈子，在開始之前，你一定要有一定的運動訓練水準以及基礎的傷病護理技能，在進行越野跑的時候才能更加安全。
2、適可而止，同樣的，越野跑由於場地的原因，在方便性上肯定比不上公路跑，因此在進行越野跑的時候切忌強行裝逼，為了完成任務而完成任務，當你感到不適或者身體無法承受更多運動量的時候，你就應該停下休息了。
3.萬全的準備，越野跑所要面對的情況更加複雜，在每一次越野跑開始之前，必須先規劃好路線以及各種情況下的應變措施，準備好有可能需要使用的應急用品，例如創可貼、止血噴霧等，以備不時之需。
4.因為越野跑多變的狀況，因此越野跑對裝備的要求更加高，一雙抓地力強，排水性能出色的跑鞋是必不可少的，除此之外，對身體其他部位進行保護的壓縮衣褲、皮膚衣、跑襪，又或者是收納各種必備小物件的運動收納裝備都應該納入我們的考慮範圍。
由於戶外地形的變化多樣，因此在裝備的選擇上，跑鞋必然是重中之重，相比地勢變化較小的公路跑以及安全可控的健身室跑步鍛煉來說，越野跑獨有的地形的差異以及地勢高低的轉換直接對越野跑者的膝蓋產生了極為強烈的衝擊，同時對於跑鞋的抓地性能、排水性、透氣性等一系列性能也是有著重大的考驗。
所以在越野跑鞋的選擇上，我們必須挑選高品質、高性能的款式，絕不能隨意穿著日常環境中使用的跑鞋就貿貿然踏上越野跑的征途。
那麼選擇一雙越野跑鞋，我們要關注哪幾個因素呢？以下是我為大家總結的4個重點：
【目標里程】
並不是所有越野跑者都具備超長里程的完賽能力的，因此在選購越野跑鞋的時候設定合理的目標里程，是選購越野跑鞋之前的一個重點關注因素，但是假如你對這項運動有著無比的熱情，那麼你也可以選擇一步到位，入手一雙配置高端的越野跑鞋，當你在日後越野跑的技術有進一步提升的時候將會免除再次選購越野跑鞋的煩惱。
【鞋底厚度】
鞋底的厚度也是你應該關注的重點之一，一般來說，我們會建議跑量較大或者體重較大的跑者選擇鞋底較厚的越野跑鞋，因為鞋底更厚，意味著跑鞋擁有更加出色的緩震性能；但是從另一個角度來說，也有個別跑者希望在越野的過程中能夠感受的原汁原味的越野體驗，那麼這種類型的跑者活血會更加喜歡鞋底較薄的跑鞋。假如你是初入門的跑者，並不知道自己在緩震和越野體驗上如何選擇，那麼厚度適中的鞋底也許是一種比較保守而不會出錯的選擇！
【防水性】
開篇已經提及過，在野外的環境裡，難免會遇到雨天或者潮濕的情況，一雙越野跑鞋的防水性能會直接影響到你的運動表現以及舒適度。然而在防水性和透氣性方面又是一個兩面性的選擇，防水性出色的越野跑鞋透氣性能必然會有一定程度的下降，而透氣性出色的越野跑鞋防水性也會相應下降。因此你應該根據自己經常進行越野跑的地點選擇越野跑鞋。
【地形】
1.平整的地形（地形特點：平緩為主，偶爾會有上下坡，土石路的路況）
假如你的規劃的路線是以平地為主，那麼在越野跑鞋的選擇上要求可以稍微放寬，但是對比起公路跑，野外的路況還是會相對比較複雜一點，雖說是平地，但是始終與常見的公路、瀝青路無法相比，野外的環境決定了路線裡面一定會有上下坡、土石路等情況。
針對這種情況，從跑鞋選擇的角度出發，我們可以選擇短釘設計的越野跑鞋。
說到這裡，我不得不為大家介紹一個在國內知名的戶外運動裝備品牌-Kailas凱樂石。
Kailas凱樂石這個名稱源於岡仁波齊山。該山海拔21837英尺，坐落於中國西藏境內，是延綿千里的Kang-ti-ssu山脈的主峰，山峰終年冰雪覆蓋。他是一座精神和信仰之山，是不少於四種宗教教義裡的世界中心，也是亞洲四條大河Brahmaputra、Indus,Karnali、Sutlej的發源地，也是亞洲四條大河的發源地。凱樂石的品牌名稱即源於此。象徵著追求精神的自由，對神聖的敬仰和對生命終極意義的探索。
Kailas凱樂石的產品囊括多項戶外運動，以專業、精益求精的精神為戶外運動愛好者開發高性能、高品質的戶外運動產品。
回到正題，今天要為越野跑運動推薦的這款跑鞋，就是Kailas凱樂石 Fuga 2.0全能低幫跑山跑鞋。
【Kailas凱樂石 Fuga 2.0全能低幫跑山跑鞋】
Kailas凱樂石 Fuga 2.0採用VIBRAM防滑大底，四大區的設計分別兼顧了摩擦、抓地、制動、平穩四個越野跑的重點需求，讓你的越野跑過程更加輕鬆自如，安全係數大大增加。
在跑步運動極其重要的緩震性方面，Kailas凱樂石 Fuga 2.0也毫無保留地使用了Braking Heel結構設計，這種特殊的設計可以緩衝跑步過程中的衝擊，降低膝蓋所受衝擊，大家要注意的一點是。
雖然同樣是跑步，但是越野跑特殊的需求令越野跑鞋的緩震不能採用如同其他品牌的科技一樣軟綿綿的緩震材料，因此凱樂石也在這種需求上開發出了緩震與安全性兼顧的ECCEVAI PHYLON緩震科技，令中底回彈性提高15%以上，可謂是想你所想。
MEGAGRIP橡膠材料經歷了專業團隊的研發以及經受住多種戶外環境的測試，能夠適應各種環境下的考驗，滿足不同越野跑者的需求。
人體工程學原理下設計出來的全掌調節系統，最大限度地為不同腳掌提供了舒適的穿著感受，並且最大化地提高了對足部的保護性，減少運動傷害。
根據運動需求設計的斜開口護趾結構，極大地提升了運動的靈活性，同時增強了對腳趾的保護以及包裹性能。
對於這樣一款功能全面的跑鞋，凱樂石依然認為在用料以及細節方面可以做到更好，高性能透氣網布的加入也切合了上文提到的透氣、通風的需求，3M材料反光標識提高了運動中的辨識度與安全性，鞋帶速扣系統免除了鞋帶松掉的煩惱。
因此，對於Kailas凱樂石的這款FUGA 2.0跑鞋，小編對它的評價是-無可挑剔的越野跑伴侶。
【Vibram HK100越野跑賽事與Kailas凱樂石】
這麼出色的越野跑鞋，在國際知名的越野跑賽事上又怎能上了它的身影呢?
Kailas凱樂石是世界超級越野跑巡迴積分賽的第一站-Vibram HK100越野跑賽事的官方指定用鞋，Kailas凱樂石也是官方指定的技術合作夥伴。
每年的Vibram HK100越野跑賽事有超過50個國家的接近2000名運動員參加，超過100公里的賽道涵蓋了崎嶇、濕滑、泥地、山路等不同路況，
這是一項艱苦、充滿挑戰的賽事，但是正因為這樣，才令HK100賽事令諸多越野跑者心馳神往，無數的越野跑者都以HK100賽事完賽為目標，這也正正迎合了Kailas凱樂石品牌的理念-象徵著追求精神的自由，對神聖的敬仰和對生命終極意義的探索。
無論你是入門級的越野跑者還是專業級的越野跑者，相信Fuga 2.0都能滿足你的要求，令你的越野跑之路充滿著更多驚喜、舒適的體驗。
2.泥濘、草地、軟土地形（地形特點：泥土濕潤、硬度不高，路面不平整）
假如你的規劃路線是以泥濘、草地、軟土為主，那麼在跑鞋的選擇上要求應該更為嚴格，對比起平整地形，這樣的路況更加變化莫測，越野跑鞋的抓地性、耐磨性就成為一個非常值得關注的性能，這種情況下，我們可以選擇長釘鞋底或者V釘鞋底的越野跑鞋作為我們的主要選購對象。
或許也會需要準備一條戶外速幹褲，同樣是因為戶外環境的變化莫測，功能出色，速幹性能強，透氣防風的速幹褲也能為你的戶外越野跑提供更加舒適自如的體驗。對比一般的品牌產品，凱樂石的9A運動戶外速幹褲就是諸多戶外速幹褲性能的佼佼者。
Kailas凱樂石9A戶外速幹褲特有個性撞色設計，豐富多彩顏色的搭配，專為攀岩設計，耐磨、吸濕、快幹、彈力、攀爬無拘束。
柔軟舒適的面料，打造出透氣性出眾，排水性優良的優秀體驗。讓你在空氣濕度、環境濕度變化不定的野外環境能夠進退自如。
獨特的鑽石立襠設計，有效釋放雙腿的張力與活力，有效為你營造靈活自如的戶外越野體驗。
立體剪裁技術、修身合體版型、臂部、膝蓋立體有型，真正達到功能性與外觀設計的兩面兼顧，一舉兩得。
細節處盡顯不凡，褲子兩側拼接設計，佛眼繡花。褲腿處別具匠心的刺繡“氣”字設計，表現出越野跑者以及Kailas凱樂石品牌處處追求的勇於挑戰的個性。
越野跑多數是在遠離城市的山野進行，沿途不可能隨時買到水、食物，跑步時你又不可能將這些補給拿在手上，因此在這種情況下，我們就不能像健身室鍛煉或者公路跑一樣兩手空空就進行。所以你需要將這些補給背在身上。同時越野跑我們始終應該秉承保護自然的精神，因此產生的廢物應該隨手帶走。
綜合上面的情況，一個容量合適，品質超群的背包能為你解決不少煩惱。
不要等傷病侵襲的時候才想起運動護具的重要性，雖然會有個別跑者認為越野跑就是應該堅持依賴自身的能力去完成賽程，但是在健康的抉擇面前，我們更加應該重視健康。
跑步對於膝蓋的衝擊是很大的，跑步產生的傷病大多數出現在膝關節，那麼針對膝關節的跑步護具就顯得非常重要。髕骨帶、護膝就是保護膝蓋關節的的護具之一。面對跑步對膝蓋造成的衝擊，這兩種護具都具有提供支撐、減輕膝蓋關節的摩擦的作用。
因此在護具選擇的時候，我們就應該更加關注膝關節護具的品質以及保護作用。
本次為大家總結了越野跑的特點、裝備選擇的門道，希望大家都能夠選擇到稱心如意的越野跑裝備，踏上你所追求的越野之路吧！如果大家覺得本文對你有幫助，希望大家不要忘記給我點一個贊哦！