在生活中，如果出現流鼻血的情況，我們都習慣用仰頭的方式來止住鼻血，那麼這種常見的止血土方法，真的有效果嗎 ? 頭抬起來，雖然鼻血是沒有往外流了，但是這等於就沒有繼續流鼻血了嗎 ? 很多人應該都有感受到，鼻血是沒有流出來了，但卻流向了喉嚨，流到了胃裡。
仰頭止血後實際上並沒有止血，這種方法非但不可取，還具有一定的危險性。因為頭仰起來之後，鼻血就會流到口腔、鼻腔的後方、氣管甚至是肺部，可能會引起肺炎等疾病，嚴重的話或許會堵住氣管，導致窒息威脅到生命。
流鼻血是比較常見的情況，在輕微的情況下一般是不需要到醫院就醫，都是自行止血就可以。所以，當出現流鼻血的時候，不要太多緊張害怕，當出現流鼻血的時候，可以採取下面的方法進行止血。
2 種常見方法止鼻血
1、捏住鼻翼止血方法
如果是偶爾流鼻血，出血量也不多，可以用手指按壓的方法來止血。用拇指和食指按住兩邊的鼻翼，差不多 5 分鐘左右，在按壓的時候，可以在額頭或是後頸部敷冷毛巾或是冷水帶，促進血管收縮，減少出血量。
2、鼻腔填塞止血方法
如果流鼻血比較多的話，在去醫院過程中，可以用面巾紙或是棉花條輕輕的塞在流鼻血的鼻孔，再用手指捏住兩邊的鼻翼，用來止血。
有些人經常流鼻血的人，在每天的某個時間點就會流血，一般是由於害怕出血而精神緊張導致，精神緊張會刺激鼻出血，並且會導致出血持續不止。所以在止血的過程中，緩解恐懼心理也是很重要。
如果鼻腔反復出血，要引起警惕，最好到醫院就診。導致鼻出血有多種原因，養生良好的衛生習慣可以預防鼻血的發生。
如何預防流鼻血
1、定期清理鼻腔，保持鼻腔的清潔和衛生，最好不要用手一指挖鼻子。
2、養生良好的健康飲食習慣。如果體內火氣比較大的人，要少吃些上火的食物，避免流鼻血。多吃新鮮的水果、蔬菜，少吃辛辣的食物。
3、在秋冬季節由於天氣比較乾燥，可以在室內放加濕器，避免太過乾燥流鼻血。老年人要預防動脈硬化和高血壓的發生，因為這些心血管疾病也是造成鼻出血的原因。