先提前祝你擁有兩米大長腿，每個人妹子都希望自己有一雙超模的一樣的大長腿，但是這並不是沒有可能的，就算你現在沒有，就算你已經結婚了，我都希望你看一看，起碼讓自己的孩子擁有逆天大長腿把~
身高源自基因，如果到18歲時，是不是就沒有希望了呢！是不是很多妹子都是這樣認為的呢？其實不是哦，18歲可不是長高的截止年齡，那麼，女孩子到底可以長到幾歲呢？
每個人都是一個單獨的個體，總是會有一點差異，但在科學上來說，女生一般可以長到23歲左右的。16到23歲時是女生長高的第三個高峰期，也是給大多數妹紙忽略的階段。
在這個階段多多注意自己的睡眠和飲食，再加上鍛煉，長個幾釐米是沒問題的。雖然長高的幅度是不能跟以前發育期是不能比的。但是想要長高一點的妹子，就一定要把握住啊！
很多女生都擔心，來月經之後身高就會停滯不長。但是專家指出，這種想法是大大的錯誤的，初潮之後，其實只要勤加鍛煉，選擇正確的方法，還是可以長高的。
國內某些專家大量觀察證實，女生自月經初潮至發育基本結束，這期間，多的人身高可長8—10釐米，少的人身高只有1—2釐米。
而且他們還給出一條身高推算公式，可以根據女生來初潮後推算其最終身高！
最終身高=初潮時身高/(0.9589±0.0178)
妹子們，趕緊算一算吧！
想要長高最主要有三大要素
蛋白質 PROTEIN
每人每天攝入的蛋白質含量應該不低於總量的18%-20%，要多吃蛋白質高的食物，如奶類、雞蛋、瘦肉、魚類等。
一般18歲後的女生，在保持充足能量的基礎上，還要注意粗細糧的搭配，合理的膳食營養、不挑食、不偏食。
睡眠SLEEP
保證睡眠是長高的必需條件。因為，人在睡眠中分泌的生長激素是最多的。因此，千萬不要經常熬夜，女生更要注意，熬夜很傷皮膚。
還有一點就是，保證睡眠除了保證睡眠的時間，還要早點睡覺的哦！也就是要養成早睡早起的好習慣。
運動 SPORT
女生可能會懶一點，但是，如果你知道呢想要高挑的身高，那麼你一定不能做懶癌患者。
因為只有堅持身材的運動，才能幫助骨骼成長發育。特別是還在讀書的女生，不要每天都拼命的學習，老是不注重體育鍛煉。
祝每個妹子都有逆天2米大長腿~