人體脂肪是一個整體、具有聯動性，一般來說內臟脂肪嚴重囤積必然連帶皮下脂肪過量，反之亦然。
因此在減肥的過程中，如果只是減掉皮下脂肪，對內臟脂肪置之不理，就會容易出現複胖！
▶內臟脂肪是什麼呢？
它是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪（俗稱肥肉）不同，它主要存在於腹腔內，包裹著臟器，很難排除。當然了，一定量的內臟脂肪使人體所必需的，但是內臟脂肪過多，就會對人體的健康造成威脅，易引起脂肪過剩、體重超標、高血壓等一系列疾病。
▶測一測：你的內臟脂肪多嗎？
1、腰部囤積了過多脂肪，嘗試各種瘦腰方法都無濟於事
2、一餐沒肉吃都會受不了
3、經常便秘
4、面色略微有點黃
5、月經不調，且伴隨著腹脹
6、看上去瘦，實際上胖
▶以上情況，你占的越多，說明你的內臟脂肪也就越多！那內臟脂肪到底要怎麼減呢？想要排除它，必須進行體內“清淤”，體內清淤方法只有兩種：一是溶解，二是代謝！
●所謂溶解：就是把血液內的斑塊、多餘的膽固醇等不溶于水的物質溶解到相應的溶質裡，就像洗衣服一樣，把髒東西溶解到水中。
▶溶解方法：要知道，內臟脂肪即是油脂，所謂“油不溶于水，但是可以融於油脂”，所以可以多攝取不飽和脂肪酸來很好的代謝掉內臟脂肪，比如蘇麻油、胡麻仁油、核桃油等。
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蘇麻油是眾多食用油中不飽和脂肪酸最為豐富的，被譽為“陸地上的深海魚油”，它含有的亞麻酸能在身體內代謝成DHA和EPA，能夠很好的平衡人體內的脂肪酸代謝。
核桃油能夠抑制內源性脂肪的合成以及促進外源性脂肪的代謝，起到用“好油”代謝“壞油”的作用，從而達到消除內臟脂肪的效果。
●所謂代謝：就是把已經溶解到溶質內的脂肪垃圾通過新陳代謝排出體內，如通過排便、汗液、分泌物等。
▶代謝方法：吃天然刮油茶
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一杯好的茶，不僅能養身，還能清腸排毒，消脂瘦身。而且現在夏天到了，每天多喝水是必須的，喝的時候不如搭配上牡丹纖飲，幫你解渴生津的同時還能起到美容美顏的效果噢。
冬瓜，大家常用於煲湯，它具有去油膩利尿的效果；而荷葉則能清熱解毒使人消瘦，兩者搭配起來，能減少脂肪的吸收，促進排毒，有瘦身美顏的效果。
它裡面富含六味古方食材，每一味都曾被醫書記載著有著排毒減肥功效；純天然，無任何副作用，即使不是為了瘦身，養生喝它也是極好的，尤其適合那種頑固性的肥胖。
所謂“一白遮百醜，一胖毀所有”。 你還不打算減肥嗎？