Michael Vazquez，熱愛健身的人也許對他並不陌生，Instagram 上的健身大神，58 萬粉絲的健身導師，著名健身網站 Bodybuilding.com 的當家模特。人體旗幟、狂舞戰繩、轉體俯臥撐各種高難度動作，無所不能。
他還擁有棱角分明的臉龐，清晰的八塊腹肌，性☆禁☆感炫酷的大花臂，讓他在 INS 擁有 60 萬粉絲。
隨隨便便一張照片，就是“硬照”。
他現在的日常，就是健身狂魔+秀娃狂魔...
所謂好身材都是從娃娃抓起，他每天鍛煉，幾乎都帶著才三歲的兒子一起...
一起倒立
一起練舉重
引體向上
看到這裡，你一定會不禁感歎：他的妻子一定是上輩子拯救了銀河系才找到了這麼完美的男人吧？然而，兒子出生之前的他，是個十足的花花公子，吸食大麻、抽煙酗酒、流連夜店，約會泡妞，長期無節制的生活習性，讓他的精神狀態和身體狀況一團糟，肥胖、體虛、頹廢。
與妻子的關係也到了崩潰的邊緣。在這個時候，妻子卻發現自己懷孕了。即將到來的小寶寶成為兩個感情的維繫。
然而，懷孕的過程並沒有那麼順利，因為寶寶各項發育不達標，兩個人處在長期的心驚膽戰之中。更讓兩人沒想到的是，寶寶 Devin 剛過 7 個月就早產了，出生時體重只有 1.5 磅。醫生說，存活的可能性很低。Michael 開始深深地自責，或許是自己酗酒、抽煙，讓他的寶寶剛生下來就遭受了這樣的痛苦。他向上帝祈禱，如果能讓寶寶活下來，他願意為他重新做人...
兒子的到來，完全改變了這個“浪子”的心，他開始改變自己，開啟了瘋狂的健身之路.....
看著 Devin 漸漸地成了一個健康可愛的寶寶，他的內心無比震撼！反思自己過去的 20 年，他倍感羞愧，他覺得自己根本不是一個合格的父親。為了兒子，他要改變自己，成為兒子的榜樣！一步步，通過六年的瘋狂磨練，他終於成為了IG上最熱門的健身狂魔奶爸！
兒子出生以後， Michael 徹底戒掉了煙酒和毒☆禁☆品。
他告別了酒吧夜店，告別了生活放蕩的自己。他走進了健身房，開始與杠鈴為伴。
從此他每天 6 點跟著太陽起床，跑步、健身，來一場大汗淋漓的訓練。
他挑戰的健身專案越來越多，為了讓自己更強壯，他開始挑戰高難度的訓練方式，甚至嘗試把自己擅長的街舞動作融進健身當中。
在老爸的帶動下，出生時遭受了巨大痛苦的小 Devin 現在竟然比同齡人長得還要健壯，儼然小帥哥一枚，每天都快樂有活力。這正是 Michael 最大的心願，而他在自己的努力下，終於實現了。
如今老爸 Michael 想要用自己的力量去幫助那些曾像他一樣深陷生活泥潭的人。他成了健身教練，並努力成為了專業運動員，還登上了健身雜誌。