任何一種睡姿都有優點和缺點，據調查發現：60%的人習慣仰睡，35%習慣側睡，而5%習慣俯睡...
睡姿其實也沒有多大的講究，只要能儘快的幫助你入睡，那就怎麼舒服怎麼睡，你說是嗎？
一般正常人不用刻意的去追求某種姿勢，只要你的身體允許，下圖的24種睡姿你都可以試一遍...
睡姿也可以算是睡眠過程中的肢體語言，它是潛意識下的動作，所以他傳達出的資訊一般不會帶有欺騙性，有研究調查發現睡姿還能反映出人的心理狀態哦。
接下來，我們就來看看常見的三種睡姿代表何種心理...
一、胎兒型睡姿
姿勢：蜷縮成一團，雙手抓著兩肩。
胎兒型睡姿能讓人感覺到安全感，喜歡這類睡姿的人往往都有一顆敏感的心；對於不熟悉的朋友可能會保持一定的距離，但熟悉起來後很快就能放鬆！
二、士兵式睡姿
姿勢：完全仰面平躺，雙手緊貼身體兩側。
士兵式睡姿是很自然的睡姿，平躺對脊椎也是有一定的好處；喜歡這類睡姿的人性格一般比較內向，遇事比較保守，但他們對自己的要求很嚴格，久而久之不自覺會嚴格要求身邊的人。
三、自由落體型睡姿
姿勢：俯臥在床上，雙手抱枕，臉偏向一側。
自由落體型睡姿也可以稱為俯臥睡姿，大部分的人都挺喜歡這種睡法；但喜歡這種睡姿的人一般比較好動也容易緊張，行事比較魯莽，對於別人的意見或者批評一般都不會虛心接受。