十月懷胎一朝分娩，寶貝出生了，媽媽都是超幸福的。但看到自己大肚肚一直下不去，真的是超煩惱。對很多媽媽們來說，產後瘦身已經是一件必修功課了。趕快想辦法恢復以前的火辣身材吧，做回以前那個時尚美麗的女孩兒。
但是我們傳統的坐月子主張新媽媽們靜臥休息，這一點對媽媽們產後恢復身材的阻礙還是比較大的。媽媽們可以適當地下床走動，或者做一些舒緩一些的瑜伽，不僅有助於身材的恢復，也有助於陶冶情操，預防產後抑鬱哦。除了做做適當地運動，下面這些方法也可以幫到媽媽們。
1、母乳餵養。母乳餵養不僅可以給寶寶更全面的營養，一天還會消耗媽媽500卡路里，尤其是腰部和臀部比較難減的地方。
2、孕期注意控制飲食。孕期媽媽們儘量少吃一些高熱量低營養的食物，以免體重增加過多，給產後瘦身造成很大麻煩。
3、產後飲食要清淡。坐月子時，產婦們常會吃一些高熱量高油脂的食物，會比較容易囤積脂肪，增加了瘦身的難度。所以媽媽們要儘量吃一些清淡的食物。
4、常做有氧運動。順產一個月，剖腹產3個月-6個月，媽媽們就可以做一做有氧運動了。每天20分鐘，就可以很好地消除脂肪了。
5、儘量快速融入社會。很多媽媽生完寶寶後就做了全職媽媽，也不注重自己的外在形象了，所以就一胖再胖。其實，如果條件允許的話，媽媽們應該儘快回歸職場。周邊的MM都是那麼苗條那麼美，也會給你一些壓力，瘦身就更有動力了。
媽媽們注意啦，產後半年是恢復的黃金期，不要錯過這個最好的瘦身時機哦。
