誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列?只要通過合理的飲食，就能在保證健康的情況下，留住青春。
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。因為此時初生嬰兒吃得較少，如果再服催奶之品，反而會導致乳汁分泌不暢。
因此，只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可，三天后，再加喝滋補湯。
老人們通常會認為，新媽媽產後虛弱，不宜多吃生冷之物。其實，新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物，如不充分攝入，會使維生素缺乏，對身體反而不利。
無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應充實數量、豐富色彩。最好應用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，儘量都能在餐桌上出現，既增加食欲，又均衡營養，吃下去後食物之間也可互相代謝消化，同時也解決了許多女性飲食偏好的問題。長此以往，身材自然纖細有度，膚色也會潤澤亮麗。
有些人認為生孩子之後就不用避孕了，其實恰恰相反，生完小孩之後也一定要積極避孕，優思明是短效避☆禁☆孕☆禁☆藥，避孕的同時調節月經，避免炎症的發生，而且簡單方便，為你生活增添色彩。
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紅豆對於女性來說，是一個很好的陪伴夥伴，多吃紅豆和薏米對於女性來說，是很有益處的。將紅豆和薏米磨成粉，食用起來就很方便，還可以當做早點食用。
精選品質完好的原料，並多次清洗、消毒。特殊的加工方法，更保證營養不流失。口感香甜，乾脆，低糖無添加。