經常聽人說飯後不能散步！飯後不能洗澡！飯後不能睡覺！好像飯後不能做的事情有什麼，那哪些是正確的，哪些是錯誤的呢？今天小美就和大家來分析下~
一、飯後不能散步
這是錯的，飯後散步既不會使血液供應不足，也不會誘發功能性消化不良，我們反對的是飯後劇烈運動。因為這很容易引起岔氣，但如果只是單純的散步，是沒有問題的。
二、飯後不能午睡
飯後不能午睡，容易長胖。這是錯誤的，飯後犯困是很正常的生理現象，這主要是因為受到血糖的波動和激素的影響。而不是因為血液都跑到腸胃去的緣故，跟長胖更沒有太大關係。所以如果困了，是可以睡會的。不過要注意的是，不能吃的太飽，然後倒頭就睡，這樣會影響消化哦。
三、飯後不能洗澡
這是有針對人群的，如果是有心血管方面疾病的朋友，吃完飯後立馬洗澡，很容易引發頭暈、摔倒等現象，但是對於正常人，受影響的可能性卻不大。
四、飯後不能刷牙
這是錯的，吃完飯嘴裡有一些食物殘渣，刷刷牙是不錯的，既不會破壞牙釉質，也不會使牙齒變軟，而且牙膏中有氟元素，能促進牙齒的堅固，所以飯後不能刷牙的說法，是不靠譜的。
五、飯後不能吃水果
這是錯的，正常吃水果是沒有問題的，但如果你已經吃飽了，就別再吃了，畢竟水果也是有熱量的，還有很強的飽腹感，如果再吃肚子會撐哦。
對愛美的女生來說，飯後也要注意保持一個清新的口氣，有口氣是一件十分讓人尷尬的事情，對別人很不禮貌，也會讓你身邊的人不願意靠近你。
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吃東西總是塞牙，不及時清除很容易滋生細菌，牙線比牙籤更方便，即便完全塞進牙縫也能快速清除，不傷牙齒，快速清除食物殘渣。
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