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痰濕體質容易犯困,多喝藥茶能緩解

“脾為生痰之源,肺為貯痰之器。”脾是產生痰的源頭,因為脾之虛弱,水穀精微無法得到及時地運化,才滯留下來,凝結成痰。脾主升清,它要將精微物質上輸給肺,當脾虛生了痰之後,這些痰也會隨著精微物質一起上輸到肺中。

痰濕體質的症狀

痰濕體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰濕時,便可以認為這種體質狀態為痰濕體質,多見於肥胖人,或素瘦今肥的人。多數是由於環境潮濕或飲食不節制所致,如淋雨、居住濕地、過量飲酒及生冷飲料等。

從形態上看,痰濕體質的人多半都是比較胖的人,而且這種胖,遠遠地望去是大腹便便的,假如說你要是觸摸他的身體的話,肌肉是很鬆軟的,是虛胖。從面色上看,面色無光澤,發白、偏暗,有一部分人,屬於油性體質,雖然沒有光澤,但是他分泌的油脂也會顯得臉上是有油光的,那種油光也叫“濁”,不是潤澤的,恰到好處的光澤,那是從外表上來看的。

從個人來說,痰濕體質的人特別容易犯困,到哪兒都容易打瞌睡,而且喉頭老是有痰。從大小便來說,大便粘稠,排便不暢。嘴裡發甜,陽虛體質的人,口裡面是發淡,痰濕體質是發甜,我們講痰濕的時候,會提到陽虛和氣虛,這就跟形成痰濕體質的原因有關係。之所以體內痰濕聚集過多,是因為脾胃運化功能受阻了,脾胃就是主導氣的,那麼實際上痰濕體質的人,多半都有氣虛的症狀,嚴重的還有陽虛的症狀。

其實可以從舌苔來判斷自己有沒有痰濕。一般來說,正常人有薄而白的舌苔,一旦發現有厚膩苔或發黃(這叫痰濕熱或痰熱,一般叫濕熱)了,說明有痰濕了,所以舌苔的薄厚是中醫診斷有沒有痰濕的一個非常重要的依據。

痰濕體質的人易患高血壓,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛風,冠心病,代謝綜合征,腦血管疾病等疾病的傾向。所以,做好養生調理很重要。

痰濕體質喝什麼花茶

1、白扁豆花陳皮茶

白扁豆花入脾、胃、大腸經,是百花中少有的健脾良藥。《四川中藥志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清熱除濕。消暑熱神昏,濕滯中焦,下痢膿血,夏日腹瀉及赤白帶下”的記載。

2、普洱茶

能去油膩、消食養胃、化痰降濁、潤腸通便。現代研究證明,普洱茶還能使膽固醇及甘油三酯減少,引起人的血管舒張、血壓下降,有降脂、降壓的功能。痰濕體質者常喝三寶茶能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生和緩解“三高”的症狀。

3、薑糖茶

薑是痰濕體質者的寶貝。痰濕體質者可適當多吃薑。潮濕天氣、早上起床吃生薑較好;天氣乾燥、晚上睡覺前吃生薑不好。可以做姜茶,把薑片、紅糖、棗片一起煮,不用煮太久,然後放在保溫杯裡,帶到單位去,上班的時候隨時喝。這種紅糖姜茶特別適合女性朋友。

痰濕體質的人堅持喝一段時間紅糖薑茶,情緒會平穩很多。因為喝薑茶,人會發汗,只要發汗,人體就會通透,情緒就會穩定。痰濕體質者常喝紅糖薑茶,耐熱能力也會提高很多,同時膚色也會潤澤有光。

4、三寶茶

三寶茶的做法是:取菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用紗布袋包好放入杯中,用沸水沖泡飲用即可。菊花味辛、甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,能平肝解毒、消暑清熱、消脂降壓。陳皮理氣健脾、化痰去燥濕,有預防高血壓的功效。

5、陳皮荷葉茶

陳皮主要治療消化系統的疾病和呼吸系統的疾病,理氣健脾,調中,燥濕,化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。濕濁阻中之胸悶腹脹、納呆便溏。痰濕壅肺之咳嗽氣喘等。荷葉茶主要有減肥,降血脂的功效。

在荷葉茶里加上幾片陳皮,主要是利用了陳皮治療消化系統的疾病的功效,所以陳皮荷葉茶的功效就是不但能減肥,而且針對痰濕型肥胖起到對症治療的作用。(參考網站:家庭醫生線上)

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