各種聚會之後，發現怎麼身邊的人都那麼的顯小，而自己怎麼看起來就比同齡人成熟呢，說成熟其實也是自己給自己的心理安慰，說難聽點就是老，當我們細心觀察周圍的人時，不難發現，有的人明明年紀和自己一樣大，卻看上去年輕太多，很多人都說那是別人保養的好，其實保養只是一個方面，很大程度也跟你日常生活作息、飲食息息相關。
|||— ❶ —|||
熬夜
熬夜是導致早衰最主要的原因之一， 因為人體在夜間會進行新陳代謝，從而把堆積在臟腑中的毒素排出體外。但是這一系列的代謝過程有一個前提條件，那就是在人處於睡眠狀態之下。而你經常熬夜，就會造成分泌系統紊亂，從而就會老的快。
|||— ❷ —|||
睡覺之前不卸妝
出門必化妝已經成了很多愛美女性的生活習慣，在勞累一天后回到家，有些人往往倒頭就睡。但睡著之後，面部殘留的化妝品還有灰塵就會堵塞毛孔，並且阻止汗腺分泌，從而有損面部的肌膚，造成早衰的出現。
|||— ❸ —|||
不注意防曬
陽光中的紫外線不僅會造成曬傷，色斑的形成，而且還會破壞肌膚的機能，從而加速肌膚的衰老。因此大家在平時的生活中一定要注意做好防曬，這樣才能夠讓肌膚衰老減慢。