夏天高溫多雨，熱的簡直不像出門，每天都是宅家吹空調，吃西瓜和霜淇淋，身體容易脾胃虛，導致濕氣入侵，造成身體的大小毛病不少。濕氣太重不僅每天沒有精神，還讓人食欲不振，引起人體水腫，造成濕氣性發胖。
在菜市場裡面，經常被扔掉一大堆，無人問津的玉米須，是天然的保健品，對三高、慢性肝炎等有很好的輔助治療作用，同時祛濕效果也比較好。 是天然的祛濕食物，經常用它泡水喝，不僅能祛濕消水腫，還能降血脂、降血壓。
▽玉米須山楂祛濕茶
玉米須又叫做龍鬚，搭配陳皮、烏梅、菊花、山楂、決明子等食材，祛濕排毒，健脾養胃，消脂排腸毒，還能降血壓、血脂，健脾除濕，效果很好。而且喝起來很舒服，值得推薦。
▽赤小豆薏仁茶
脾胃虛弱，除了要飲食清淡之外，試試喝祛濕健脾茶，由赤小豆、薏仁、芡實、大棗、蒲公英、玫瑰花等天然食材配製，能幫你快速祛濕，消腫排毒，調理氣色。
▽冬瓜荷葉茶
每天都坐著，又沒時間運動，現在人也都基本呆在空調室，體內的水分都排不出，時間久了，濕氣非常重。冬瓜荷葉茶有助於消除水腫，有利於通便排尿。
▽紅豆薏米茶
肚子平時不胖，突然變胖的，那肯定是體內濕氣重引起的水腫。紅豆和薏米是很好的祛濕茶，能消去你的水腫濕氣。去除體內的是濕氣後，瘦身效果才更加明顯。
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶又叫“美人茶”，每天一杯可祛濕、排毒、趕走體內垃圾。對瘦腿有極大的輔助作用，另外皮膚不均勻的人也可以多飲，它對改善皮膚也有一定的幫助。
▽茯菊散
“茯菊散”由多種天然食材組成，其中含量較多的荷葉和葛根，有極強的瘦身效果，它能夠很好的控制熱量攝入，能有效清除體內垃圾，從而起到很好的瘦身作用。