近來炎炎高溫即將拉響警報，精神萎靡，胃口不振，吃頓飯就大汗淋漓，每當這個時候心裡就不由的難過，嚴酷苦夏如何度過？小編建議還是來點清淡的食物了，降火清爽健康還開胃解膩的食物下面推薦3種，記得用上綠色無添加劑的阿索調味品，因為美食離不開的就是優質的調味品，阿索不同規格的炒菜專用、增香提鮮的阿索特鮮王，大盤雞專用調料，牛羊肉系列調味品調料專供酒店、賓館、飯館、家庭使用。
清炒雞毛菜
雞毛菜是小白菜的幼苗，口感柔嫩，味道清香，是道不錯的清心小菜。上湯雞毛菜、清炒雞毛菜都不錯，也可以和胡蘿蔔、甜椒一起炒著吃。雞毛菜是一種富含維生素和礦物質的蔬菜，尤其是維生素A和胡蘿蔔素，多吃對眼睛有益。
主料：雞毛菜
調料：食鹽適量 阿索炒菜王適量 蒜適量 白糖適量 阿索特鮮王適量 食用油
做法：
1.把雞毛菜，去根洗淨，瀝幹水。
2.鍋內倒入適量油，油溫六七成熱時，下蒜蓉爆香，隨後倒入雞毛菜煸炒，當菜的顏色變深，加入適量鹽和阿索炒菜王、阿索特鮮王提鮮、炒勻即可出鍋。
素炒冬瓜
冬瓜味甘性涼，有清熱解毒、利尿消腫、祛痰熱咳喘的作用。另外，其水分含量很高，能量低，是減肥的好食材。除了冬瓜湯，將冬瓜清炒清香又清火。
主料：冬瓜 香菜 鹽 醬油 阿索特鮮王 阿索炒菜王專用調料
做法：
1.冬去洗淨去皮，香菜洗淨去根
2.冬瓜切薄片，香菜切段
3.炒鍋入油，油開後下入冬瓜片翻炒一分鐘
4.倒入少許醬油和阿索炒菜專用調料繼續炒均勻
5.當個別冬瓜片變得透明時加入阿索特鮮王和香菜就可以了。
萵筍拌木耳
常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。有利於促進排尿，維持水平衡，對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，並可防治缺鐵性貧血。
材料：萵筍、木耳（水發）、香菜適量、食鹽、白砂糖、香油、食醋、白芝麻、植物油適量、阿索特鮮王。
做法：
1.將萵筍去皮後洗淨切片，萵筍葉不要扔，洗淨後切段備用，香菜切段備用，木耳撕小片後備用；
2.鍋中燒開水，加入少許植物油，然後倒入木耳、萵筍焯一分鐘左右，撈出過涼水控幹水分後倒入碗中；
3.下入香菜、少許白芝麻，並加入適量食鹽、香油、食醋和適量阿索特鮮王，拌勻後即可食用。