艾灸，是利用艾條、艾葉等艾灸材料，通過溫熱作用來刺激人體的皮膚血管，以熱傳導的作用溫經通絡、活血，從而達到防病治病的效果。
艾灸可治療疾病、養生保健，對於治療寒性疾病比較有效果，也適用于氣虛的人群。但是，需要提醒大家的是，如果長期艾灸對身體也是有害處的，其中，長期艾灸對身體的害處主要表現在以下幾個方面：
上火
眾所周知，艾灸是以發熱為主的治療方法，當體內火氣積累到一定程度之後，長時間艾灸則必然導致火氣過剩，而實證和熱證患者，如口舌生瘡、大便幹結、小便短黃、發熱等，就更不應該艾灸，否則會加重病情。
損傷皮膚
無論是傳統艾條以及現代艾灸儀，都不應該長時間艾灸。其中，艾條溫度很高，會燙傷皮膚，所以，艾灸時要注意艾條等艾灸材料與皮膚的距離，不能離皮膚太近。另外，在艾灸過程中，要避免艾條等艾灸材料的灰掉到身體上以免燙傷皮膚。
頭暈胸悶
由於每個人的情況不同，因此，產生灸感的時間、具體感受也會不同，有些人在艾灸之後頭暈、胸悶，這是由於血液流通加快，血管膨脹，繼而導致艾灸時產生的熱量傳導和擴散。此時，應先暫停，等身體平靜之後再繼續施灸。總之，要讓身體有一個循序漸進的過程。