隨著三伏天的到來，天氣進入“蒸煮煎炸”模式，為了防暑降溫和展示美好身材，女性朋友都紛紛展露美腿、玉臂、香肩，甚至一大片後背、一小抹蠻腰盡收眼底。
無論是在家裡還是辦公室，大家都貪圖涼快，將風扇或空調口對著身體吹，恨不得懷裡抱著冰鎮西瓜再來個“葛優躺”。
殊不知，女性如果長時間呆在空調房或低溫的辦公環境下，肩頸、背部、腰部以及關節易受到寒涼的侵襲，而子宮首當其衝，就會形成宮寒。
宮寒簡單來講就是“胞宮寒冷”，並不是單一指“子宮寒冷”，也並不單指某一種症狀，而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題。
如月經週期延後，月經量少且色黑、有血塊，也包括白帶清稀量多，月經前或經期有小腹疼痛等，症狀嚴重時甚至包括停經不行、宮寒嚴重者甚至會導致不孕。
如何讓愛美的女性遠離宮寒，小編提供幾個妙招：
1、在辦公室備外套或披肩：
比如有袖的小開衫，即使夏季天天穿吊帶衣服，也可以護住你的肩膀了，那裡可不能受涼。穿著裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
2、別坐在空調下麵：
如果座位挪不開，就要準備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。若果坐在空調的前面，最好是面對空調，冷風從背後吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的傷害更大。
3、別在辦公室午休：
趴在桌上睡覺會無意中露出腰，而且睡眠時毛孔鬆懈，這樣比較容易被寒邪所傷。還有就是最好別一直呆在空調房，抽空去室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，這樣體內的寒氣也可以發散出來。
4、不要坐“寒”：
夏天不要坐有寒氣的椅子，例如涼墊，地面、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會迅速擊退你身體的陽氣直接攻擊子宮。
如果受寒了，要怎麼辦呢？
1、蔥白生薑湯:
材料是生薑7片，蔥白2個，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。
2、艾灸：
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位：
①關元穴，在肚臍下3寸的位置。艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用；
②肚臍，又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能；
③氣海穴，在肚臍下1.5寸的位置。艾灸氣海穴，具有溫陽益氣，化濕理氣的作用。每天堅持艾灸半個小時即可，灸後宜飲用溫開水一杯。
3、隔薑臍灸：
隔薑督灸對祛除宮寒也有很好的療效，需要的朋友可以嘗試一下。