您的位置:首頁>母嬰>正文

初春,如何讓孩子長得更高?

春天是屬於寶寶的季節,春風和煦,萬物復蘇,寶寶儲存了一個冬天的能量!世界衛生組織在一份報告中指出,兒童生長發育在一年四季是不同,生長最快的月份是每年的四五月,其他月份也長,但是沒有四五月份長得快!因此我們要抓住每年四五月份這個黃金季節。

寶寶長高取決於下面幾個因素:

遺傳因素,在寶寶長高的過程中起著非常重要的作用。父母的身材高,一般子女的身長也高

性別因素,一般男孩身長比女孩高。

營養因素,全面均衡的營養有利於寶寶快速生長發育!

睡眠的質和量對寶寶長高身體非常重要!

適量的運動對促進寶寶骨骼長骨的發育,對寶寶在長高的過程中也是非常要緊的!

愉悅健康的環境對寶寶發育也是十分重要的!

第一類營養素:蛋白質

蛋白質和核酸是生命存在的基礎和重要形式!通俗點來說就是人體的結構各組織器官,心肝脾肺、肌肉、骨骼、關節、皮膚毛髮、血液,淋巴液、細胞免疫系統、體液免疫系統、酶系統,激素,包括生長激素都是由蛋白質組成的!

寶寶出生後的第一口食物應該是母乳,母乳不管在氨基酸的組合上,飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的配比上,以及鈣磷比例上,都遠遠優於任何配置的其他動物蛋白質。因此,在兩歲之前我們應該堅持母乳餵養!

第二類營養素:脂肪

脂肪包括飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。脂肪給人帶來各種活動的提供能量,構成生物體身體和大腦發育必須的脂肪酸,同時脂肪在人體還可以提供熱量、構成生物膜,細胞膜,是人體和大腦發育所必需的營養物質。脂肪還可以幫助脂溶性維生素的吸收和利用!

第三類營養素:碳水化合物

第四類營養素:礦物質

礦物質分常量元素和微量元素,常量元素一般指我們身體裡的鈣磷,微量元素就是在身體裡的含量非常的少!

鈣元素是骨骼和牙齒的主要成分,身體99%的鈣存在於骨骼和牙齒中!

許多媽媽們會問“我的寶寶需要補鈣嗎?”

一般的說,要看具體情況。首先考慮,6個月之前純母乳餵養的孩子完全不用補鈣,只吃維生素D就可以了!1歲之內的寶寶如果每天說奶量在500-600毫升也不需要額外補鈣!

食補鈣怎麼吃?一歲以後除了配方奶以外還可以吃優酪乳,其次是豆製品、魚蝦、蛋、肉類、海帶、紫菜、芝麻醬等等都可以!很多蔬菜中也含鈣!在3歲內,保證500ml的奶,均衡飲食,不需要額外補鈣,但每天要吃400個國際單位的維生素D。

1、優質睡眠對孩子長個至關重要

英國洛克《教育漫話》中說,自然給予人們的甘露是睡眠!睡眠的確很重要。地球上所有的生物都要有睡眠,睡眠是人類生命中重要組成部分。人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,睡眠的好與壞對寶寶的生長和發育至關重要!

寶寶在整個夜裡睡眠的過程中是有幾個週期的,依次是“淺睡眠--睡眠--深睡眠--異象睡眠--淺睡眠--睡眠--深睡眠”,寶寶一晚上要經過幾個週期!不要指望寶寶一覺到天亮,中間醒了,哭幾聲都是正常的!

優質的睡眠是離不開好的枕頭。

這款碧荷兒童枕頭能夠呵護嬰兒頭部,透氣吸汗,呵護肩頸發育,記憶枕頭,科學睡眠,核心護頸。

寶寶深睡眠時腦垂體分泌生長激素,有利於寶寶身高的增長!寶寶在淺睡眠時,腦內蛋白質的合成加速,有利於神經系統的成熟,建立新的突觸聯繫,促進記憶。同時,淺睡眠也是恢復體力解除疲勞的重要時段!

2、為了孩子長個,戶外運動非常重要!

戶外運動可以增加食欲、促進血液、增加氧氣攝入、增加各組織器官氧氣供應量,有利於肌肉骨骼的發育,提高肺活量、促進生長激素的分泌,有利於寶寶生長發育!一定要從小養成愛運動的好習慣!

這款三輪閃光滑輪車擁有專為鍛煉寶寶動手能力的折疊鎖扣,選用強化工程尼龍料,增強防裂裝置,承載能力提高的同時,絲毫不影響車身的靈活度。高彈PU爆閃四輪設計不傷地板的同時讓車身抓地力更好,保障寶寶運動安全。

這款安全舒適的酷炫滑冰鞋同樣可以鍛煉寶寶的平衡感與腳部力量,鞋身內部採用高密度海綿內裡,外部採用優質堅硬橡膠保護殼,給寶寶們超輕順滑體驗。四重安全設備全方位保護腳部,在提供舒適體驗的同時保障寶寶在滑行中也能安全平穩。

3、讓孩子盡情地享受大自然

在玩耍中,孩子鍛煉了他們的肌肉、骨骼、身體組織的發育、鍛煉了他們的靈活性、協調性、感覺統合能力;還調動了他們的好奇心、探索精神、分享合作、輪流、等待、溝通等優秀品質,為他們將來進入社會打好思想品德的基礎!

我們說話的運動現在我們說享受陽光,我們常聽一句話叫做萬物生長靠太陽,人也是一樣!在寶寶小的時候,一個月到兩個月不大方便把他抱出去曬太陽,那怎麼辦呢?我們可以坐在陽臺上,把窗戶打開,天氣好的時候讓孩子接受一點陽光。如果不打開窗戶,那麼接受到的是紅外線,而不是紫外線!我們希望孩子接觸紫外線!但要讓孩子閉眼睛接觸陽光。

大一點的孩子,在風和日麗的時候,可以帶到戶外去享受陽光,接受紫外線的照射,促進體內維生素D的合成,促進血循環,對孩子的生長發育還是很有好的!

曬日光浴,需要注意的是不同時間。春夏秋冬要選擇不同的時間出去。春天,我們主張在上午10點到12:00出去20分鐘,下午4點後出去20分鐘。

陽光特別強烈的時候儘量不要直曬寶寶,可以在樹蔭下讓寶寶玩享受陽光,外出帶的物品,一個大一個小帽子,一瓶水帶兩個小毛巾那再帶一個小背心,儘量不要讓孩子出太多的汗!

當然在寶寶出行期間,為了不會傷害到寶寶幼嫩的肌膚,媽媽們還是要乖乖的為寶寶做好防曬措施哦!

巧兒宜高景觀嬰兒車是一款安全輕便的英系專業嬰兒車,專業五點式安全帶覆蓋寶寶身體關鍵部位,讓寶寶出行安全。可調節遮陽蓬採用萊卡磨棉面料有效防止紫外線,讓寶寶遠離陽光困擾,出行更加舒適。

4、預防疾病!

春天也是各種疾病多發的季節,我們要做好預防工作,就是按時接種疫苗,平時注意家裡的通風換氣,注意寶寶的個人衛生,飯前便後要洗手,外出回來要洗淨手,不帶寶寶寶去人多的地方,如果發現周圍的孩子生病了或者是幼稚園的孩子生病了,那我們儘量躲開這樣的孩子!平時還要喝夠水!

這款寶寶洗手液採用無淚配方,專為寶寶研發,一按就可出泡。加上30秒潔淨與免水沖洗設計,讓洗手變得好玩又好用。滿滿一瓶植萃草本精華帶走污漬留下滋潤,讓媽媽寶寶更加放心。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示