即使再天生麗質的女神，也需要後天保養。好皮膚不僅靠護膚品，平時注意飲食也可以吃出好皮膚哦！今天小編就和大家分享：能夠吃出好皮膚的食物~~
【優酪乳】
超好喝、超有營養的優酪乳，應該是不少MM的心頭好吧！
痘痘形成的原因主要是體內毒素太多，積澱後體現在了臉部的皮膚。
多喝些優酪乳，清理身體的“垃圾”，可以有效的擊退臉上的痘痘哦~
【獼猴桃】
獼猴桃富含豐富的碳水化合物，而且它的維生素C的含量是蘋果的十倍左右，被譽為“維生素C之王”！
當你覺得臉上緊繃繃的時候，就需要多吃點獼猴桃了。因為獼猴桃中豐富的維生素C可以維持肌膚的彈性，讓皮膚變得水嫩有光澤~
【番茄】
番茄可以抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。白美人，吃出來！
平時多吃一些番茄，可以有效地防止色斑的生成，緩解色斑的生長。
將番茄做成面膜敷臉，也是不錯的選擇。將番茄切成薄片，沾上蜂蜜後貼在臉部。不過要注意衛生哦，20分鐘左右就建議洗掉了~
【青瓜】
最近覺得皮膚毛孔粗大？別怕，多吃些青瓜就能緩解了~天然收縮毛孔小能手！
青瓜中含有豐富的水和纖維素，有助於補充人體所需水分，還可以促進身體腸胃消化。
經常喝些青瓜汁，或者用青瓜水敷臉都可以很好地縮小皮膚的毛孔哦~（PS：面膜都不建議敷過夜，避免滋生細菌）
【黑芝麻】
黑芝麻具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。除了大家熟知的烏髮功效之外，黑芝麻還有很好的抗氧化功能。不老的神話~
因為它豐富的油脂和維生素E，能滋潤皮膚、補血通便，是養顏駐顏的保養佳品。
經常食用黑芝麻糊，既可以減緩白髮的生長速度，還可以延緩皮膚的衰老！
【鳳梨】
鳳梨含有豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮順澤光亮。
而且，鳳梨所含的維生素B1，能增進人體的新陳代謝。同時也可以消除身體的緊張感，增強肌體的免疫力。
【柚子】
每100克柚子含有約123毫克維生素C，維生素C對於身體分泌膠原蛋白具有重要的作用。嬰兒般的皮膚，你可以擁有~
因此，經常吃柚子，能夠有利於我們皮膚變得豐滿平滑，有效地護膚~
多吃柚子還可以清熱降火，由內向外地養出白嫩肌膚~
平時多吃這些天然營養食品，讓你越吃越美，越吃越年輕。絕對勝過滿臉堆砌的化妝品啦！~