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這個春天你還準備宅家養肉嗎?

萬物復蘇春暖花開,春對人而言是青春,春天象徵著青春,春天象徵著激情的生命。在陽光下,萬物都像重新塗過各種顏色的油漆,顯得一切都是新生的,我們也應該親身去感受這個春季的色彩。

射箭運動有多少益處你都瞭解了嗎?

射箭運動是鍛煉身體的一種有效手段,可以促使人體產生良好的變化。不僅能增強臂、腰、腿部的力量,而且可發達胸、背肌肉,提高注意力,增強體質。經常參加射箭活動,可以促進運動器官的發展,新陳代謝加強,可以使骨骼的血液供應得到改善,骨骼變得更加粗壯堅固,同時提高了骨骼的抗阻和支撐的能力,使骨骼結構和性能得到增強。

射箭活動,可以使肌纖維變粗,肌肉的體積增大,使肌肉力量得到增強,能使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中,可以增強神經系統的功能;經常參加射箭運動,可以促使人的身體機能得到變化,因而增強了體質,對於工作和學習都能起到積極的作用。射箭運動是一項體育競技項目,可以考驗人們的意志力,培養人的頑強、果斷、勇於克服困難的意志品質。

射箭運動可以增強臂、腰、腿部的力量,還可以發達胸、背肌肉,鍛煉目力。射箭從站立開弓到撤放,整個身體姿勢均要求腰、腿直,腰忌前凸,背忌後曲,臀部後坐,頭宜正視前方,瞄準時轉向左視,口與下巴不能揚起。這些動作要求對於身體內部各器官都沒有壓抑,符合人體生理學的要求。

人體的一切活動都需要一定的能量,能量是體內物質在代謝過程中產生的,在代謝過程中,不斷消耗氧氣來氧化能源物質(糖、脂肪、蛋白質),以便釋放出能量供給各器官活動的需要。在射箭的瞄準和撤放過程中,為保持弓身的穩定和靜止的狀態,尤其是要控制呼吸的頻率和深度,這對呼吸器官的技能發展有良好的作用:一是使肺活量增加,胸廓的活動範圍增大。二是使呼吸深而慢,使呼吸器官有較多的時間休息,不易疲勞,也不會因輕度運動而氣喘。所以,經常參加射箭鍛煉對呼吸系統機能的提高是大有益處的。

射箭技術由若干個技術動作組成,身體的感知覺也參與射箭動作的完成,特別是肌肉的空間感知覺能力。射箭動作要求用力平和,柔中有剛。幾十磅的弓不能用狠力拉開,而要柔緩用力開弓拉滿,開滿弓後身體要穩如泰山,全身用力均勻而不僵硬。這些都需要身體完成一些比日常生活更艱巨複雜的動作,使中樞神經系統迅速動員和發揮各器官系統的機能,以便協調和適應肌肉活動的要求。所以,經常參加射箭運動,能使大腦神經細胞的工作能力提高,神經系統的興奮性和靈活性得到改善,對外界刺激的反應更快、更準確。

由於射箭技術是由若干個動作有機結合而成,從射手舉弓到最後將箭射出所用的時間只有幾秒或者十幾秒。因此,經常從事射箭運動可提高射手的動作速度、反應速度和週期運動中的位移速度。耐力是人體能長時間進行肌肉活動的能力。也可解釋為人體對抗疲勞與疲勞後快速恢復的能力。射箭運動的特點是比賽的持續時間長,動作重複次數多。因此,經常進行射箭訓練,可以提高力量耐力、速度耐力、呼吸耐力等。


射箭運動服影響情操?


1.射箭過程中要保持自信,自信是自己所做各種動作的感性評估。相信自己,是一種信念,是成功的源泉。射箭可改善心態:冷靜、從容、果斷!


2.射箭運動可使大腦興奮和抑制過程中更加集中,具體表現反應速度,準確性,動作的協調性。促進工作學習,規範個人行為,養成嚴謹的做事態度。


3.射箭是一項古老的運動,簡單易學,運動強度適中,是男女老少都可以進行的一項有益身體健康的運動。射箭可體現自覺天性,休閒娛樂,釋放壓力。


現在都市人們生活節奏快,壓力大,節假日可約上三五好友來一場射擊比賽,這無疑是一種釋放壓力,聯絡感情的好方法。加強修養、提高自信、不斷進取、永無止境!我們展羿戶外用品,主要是生產各類的射擊用品。如是初學著可聯繫我們這邊我們很熱心地為你解答適合您用的產品。我們的產品也是自主廠房生產的。品質絕對有保障!!

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