腹部是最容易堆積脂肪的部位，如果經常久坐不動，愛吃零食，卻又不愛運動，會導致脂肪在腹部越積越厚，最終形成了難看的肚腩。小肚腩太難看，想減掉讓它們來幫你。
【一、玫瑰花茶】
長期堅持飲用玫瑰花茶，可以起到很好的消除腸道油脂的作用，去除體內宿便，維持新陳代謝的功能正常，減少體內肥肉堆積，從而起到減肥的效果。
搭配烏梅一起沖泡，消脂效果更佳。
【二、黑茶】
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
黑茶是由黑麴菌發酵製成，它在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。
【三、烏龍茶】
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
【四、普洱茶】
普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對於脂肪的分解具有非常好的作用，從而能夠增強對肚子上脂肪的消化和消耗。普洱茶還對於很多想要瘦肚子的人來說是非常好的選擇。但是要注意的是，女生在生理期的時候最好不要喝普洱茶，因為這樣會使對身體有益的鐵質營養沉澱下來不被吸收。
【六、荷葉茶】
充分利用荷葉茶來減肚腩，需要一些小竅門。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。
一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4次，使大便暢通，對減小肚腩更有利。女性減小肚腩不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
當然，喝茶只是減掉小肚腩的輔助方法，減掉小肚腩光靠喝茶是不夠的，還得注意飲食的均衡搭配，多吃些蔬菜瓜果，少吃高熱量的食物。另外，最重要的是要多運動，多跑跑步，做做平板撐、卷腹之類的高強度消腹運動，相信不用多久，就可以看到平坦的小腹了。