說起美顏，姊妹們自然少了打扮一番，在外在美的同時也可以加強內在的供給哦，這些含有豐富膠原蛋白食物，有助於肌膚保持彈性，減少皺紋等。那麼膠原蛋白是什麼呢？它是一種蛋白質，可以加入肌膚的代謝，改善肌膚。在美味的食材中有植物膠原和動物膠原的區別，肉食中多含在動物的韌帶和肌鍵等部位，在植物中以銀耳，皂角米等為主 ，經常享用讓您從內到外的更迷人............
晶瑩透亮，口感軟糯的皂角米，素有雪蓮子的稱呼，它是皂角種子外的透明物質，是一種高能量，低蛋白、低脂肪的食物，經常用來煲湯，它可以釋放出豐富的膠原蛋白，利於姊妹們明目美顏等。
充分泡發後的皂角米，顆粒飽滿，它的口感綿滑軟糯，經常品味有助於淨心安神，美顏肌膚等，搭配上桃膠、銀耳等一起煲湯，利於姊妹們保持身材，滋養肌膚哦。
桃樹分泌的樹脂，被大家讚譽為桃花淚，它晶瑩透亮，泡發後口感軟糯順滑，搭配上皂角米一起煲湯，富含豐富的膠原蛋白，是有助於美顏抗衰老的美味。
桃花淚色澤清澈透亮，煲湯後味道細膩爽口，搭配上冰糖等口感更爽，它可以讓姊妹們的肌膚充滿彈性，同時也利於調養身體的營養平衡，讓您的肌膚保持年輕態哦。
銀耳是舌尖上的膳食美味，它不僅含有豐富的植物膠原，也是含有豐富膳食纖維的食物，用來煲湯品味，在滋養肌膚的同時，也加速腸胃的代謝，改善姊妹們的肌膚色澤。
銀耳可以搭配的食材比較多，如大棗、桂圓、蓮子等等食材，品味起來軟糯細滑，豐富的膠質帶給舌尖舒適的享受，它可以説明我們調養身體，加速代謝，排毒潤腸，也利於肌膚更紅潤哦。
被稱為腸道清道夫的黑木耳，可葷可素的食材特點，方便我們變著花樣享用它的滋味，它含有豐富的植物膠原，在滿足食欲的同時，説明我們紅潤肌膚，加速腸胃的代謝。
晶瑩透亮的雪燕，是植物的樹脂，它猶如燕窩一樣的誘人食欲，用來煲湯品味，有助於增強肌膚的保濕和潤腸促代謝，是姊妹們享瘦期間，可以品味的美味。
色澤透亮，口感香滑的燕窩，是含有豐富水溶性蛋白質等營養成分的膳食食材， 它是滋陰潤肺，補而不燥的美味，姊妹們經常享用有助於養顏肌膚，讓皮膚光滑、有彈性有光澤，同時也加速腸道的滋潤哦。
經過泡椒沁潤後的豬皮，晶瑩透亮，入口酸辣爽口，吃過讓舌尖回味悠長，它含有的的膠原蛋白等營養成分，有助於滋潤肌膚，讓肌膚保持年輕態。酸爽的味道，用來下酒下飯皆宜。
含有豐富膠原蛋白的食物不僅有豬皮，還有各類動物的掌足等，這道經過滷味製作的豬蹄，口感勁道，味道鮮美，它含有的膠原等營養，滋養肌膚的同時也更解饞哦。