俗話說，民以食為天，吃是大家的頭等大事。但對於大部分人來說，吃飽已不再是問題，而是如何吃好，如何吃得更營養健康才最關心的。如何才能吃得更營養健康呢？那肯定是自己在家做是最能保證的了，今天小編就來講講，如何在自家廚房做出營養美味的美食，輕鬆提高你的生活品質。
廣東人的飲食是最注重養生的，尤其是他們擅長煲各種養生湯，也是非常地出名。在日常生活中，通過各類滋補湯進行食補，收穫到很好的食療效果，以達到健康長壽的養生方式。所以，你的廚房裡應該有一個好的養生煲。
推薦寶貝一：歐麥陶瓷湯煲
特點：天然陶土，進口鋰輝石燒制，健康，環保
推薦理由：煲養生湯，你需要一個好的養生湯煲。歐麥陶瓷湯煲，製作材料精選優質天然健康無害陶土，採用進口高含量鋰輝石高溫燒制而成，耐熱穩定性更好，傳熱更快散熱更慢，能有效減少熱量散發，鎖溫節能，保持湯汁的原汁原味。鍋體造型圓潤，做工精緻，釉面光滑，質地細膩，不粘鍋，易保養。湯煲沒有有害塗層，綠色健康。用其煲湯，能夠很好地鎖住食材營養，湯汁濃厚，肉酥味美。
（2）再忙吃好早餐
現在很多的都市人群都沒有健康的早餐習慣，工作辛勞，早上為了多睡幾分鐘，寧願不吃早餐，或者隨便在街邊小店買一點什麼吃的就對付過去，這都是不健康的。人們常說，早餐要吃得像皇帝，早餐吃好了，對身體一天的營養補充，以及對腸胃的健康等，都有好處。即使再怎麼忙碌，早餐也不但要吃，還要吃好。
推薦寶貝二：好騰多功能煮蛋器
特點：功能多，智慧控制，方便易用
推薦理由：每天早晨，你只需要少睡一點點時間，就可以擁有營養美味的早餐，因為有好騰多功能煮蛋器來幫忙。這款早餐神器，對時間緊迫的上班族來說非常實用，蒸、煮、炒、煎、燜、燉，豐富早餐一機搞定，既可用來整蛋、蒸包子，又可以煮雲吞、煮麵條、煮湯圓，還可以煎雞翅、煎餃子、做炒飯、熱牛奶等等，智慧控制，方便實用。
（3）DIY健康果蔬飲料
健康飲品，自己做。我們每天都會喝一些飲料，但是最健康的飲料，還是我們自己選用新鮮果蔬做的果蔬汁最是營養美味。你可以選擇自己喜歡的水果或是蔬菜來榨汁，不僅僅可以補充身體的各種營養元素，果蔬裡面含有豐富的纖維，對腸胃消化等都是好處的。
推薦寶貝三：九陽家用全自動榨汁機
特點：顏值高，雙軸心設計，出汁率高，易清洗
推薦理由：這款九陽家用全自動榨汁機，有著非常萌的蘑菇外形，顏值非常高。更主要的是它的功能，採用雙軸心榨汁技術，軸心粉碎，渣汁分離，出汁率高。採用304不銹鋼刀網，不但榨出來的果蔬汁口感細膩，而且刀網不會藏果渣，清洗起來也非常方便，輕輕一刷，潔淨如新。
（4）睡前一杯熱牛奶
忙碌的一天過完了，你需要一個高品質的睡眠。如今很多都市人群，因為工作喝生活的種種壓力，睡眠品質都不高，深度睡眠時間短，所以需要想辦法改善睡眠品質。睡覺前喝一杯熱牛奶，將會有助於提升你的睡眠品質，讓你有更多的深度睡眠時間，睡得更加香甜。
推薦寶貝四：德國304不銹鋼奶鍋
特點：德國SUS304不銹鋼，五層複合底
推薦理由：這款德國304不銹鋼奶鍋，採用國標304不銹鋼，鍋底採用複合五層鋼，熱效更高，導熱更均勻。鍋身不含任何塗層材料，讓做出來的食物更安全健康。鍋身採用全新拉絲工藝技術，不僅更耐磨，而且質感更強，而且顯得更加低調奢華。還有其耐高溫防溢鍋蓋，讓你熱牛奶的時候能更省心。