常常聽到很多媽媽說，寶寶一睡覺就滿頭大汗，這個幾乎沒有季節性可分的。因為怕他感冒，又怕他衣服濕了不舒服，所以自己也睡不好，時不時地給他擦汗……
每次入睡後，即使不蓋被子額頭和後腦勺也照樣是汗黏黏的，這是為什麼呢？寶寶是不是缺什麼營養了？或是有什麼疾病嗎？
相對于成人來說，嬰幼兒的皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分佈也較多，並且活動量又大，新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發的水分也多。
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再者，由於汗腺的分泌是受植物神經來調節的，寶寶的神經內分泌調節功能相對較差，大腦皮層對植物神經的抑制功能差，所以，寶寶對冷熱的自我調節能力比較差。即使在晚上睡眠時，植物神經依然處於興奮狀態，所以寶寶剛入睡時也很容易出汗。
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孩子白天活動多體內產生的熱量也多，而機體沒有能力及時將多餘的熱量散發出去，等到孩子入睡時，身體新陳代謝不能及時減慢，積蓄體內的多餘熱量就會以出汗的方式在短時間內釋放。
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而且越小的孩子頭部散熱所占全身散熱的百分比越高，所以看到入睡後的孩子滿頭大汗也就再正常不過了。一般來說，寶寶剛入睡後的前兩個小時比較容易出汗，只要不是給他蓋太多，一般都會慢慢停止出汗的。
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寶寶愛出汗，家長怎麼做才正確呢？
1、衣服及被子不可太厚。寶寶衣著和被子的厚薄應與大人相當，尤其是冬天不要穿得過厚，蓋得太多，否則寶寶容易出汗。而且從小鍛煉寶寶的耐寒能力，也有助於增強寶寶的抵抗力。
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2、如果是炎熱的夏天，有條件的家庭可使用電扇或空調降溫，但要注意風不能直接對著寶寶吹，尤其是寶寶睡著後，皮膚毛孔開放，身上有汗，直接吹容易受涼。冬天有暖氣的家庭，不要讓室內過熱，以免室內外溫差大寶寶愛感冒。
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3、勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥。這是因為寶寶的皮膚十分嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚褶皺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，容易導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。
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4、及時更換衣物。衣服被汗液浸濕，如果不及時更換，寶寶就得用自己身體的溫度來焐幹，這樣容易讓寶寶受涼，引起感冒、發熱及咳嗽等不適。因此出汗後要及時換上乾爽內衣。
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5、多喝水或湯。出汗嚴重的寶寶，由於體內水分喪失較多，如果不及時補水，就有可能脫水。父母也可做紫菜湯、番茄蛋湯、水果汁等為寶寶補充水分。
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6、穿純棉質地內衣。純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。
寶寶出汗時，有些情況需要警惕，可能非生理性的。很簡單，如果你家孩子一向愛出汗，那就不用多擔心什麼。
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可如果寶寶突然變得出汗格外多，甚至還出現了一些其他異常現象，比如吃不下飯、不愛活動、無精打采、消瘦等，那多半說明孩子身體出現了問題，最好儘快帶他去看醫生。
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因此，寶寶汗多，應考慮給與補鋅和維生素。人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。多汗兒童的缺鋅發病率明顯高於正常兒童，必須增加一些富含鋅的食物，如：牡蠣、瘦肉、魚蝦及動物內臟等，也可適當補充一些專業補鋅產品。
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大量汗液的排出，導致一些維生素的損失，特別是水溶性維生素，比如維生素C、維生素B1、維生素B2等。孩子維生素缺乏，對外界環境的抗應激能力和免疫力容易下降。
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此時，儘量給寶寶補充富含維生素C的食物，如新鮮蔬菜水果，及穀類、豆類、乾果、動物內臟、蛋類等富含維生素B1的食物，動物類食品、蛋類、奶類以及豆類等富含維生素B2的食物。
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另外，長時間大量排汗，身體缺少水分，會促進組織蛋白分解，從而使尿氮排出增多，而且多汗的孩子消化吸收功能往往不好，這時糞便裡排氮也會增多。
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因此，多汗兒童應加強補充蛋白質。魚、肉、蛋、奶、豆類食品，搭配安琪紐特酵母蛋白粉，能有效滿足多汗兒童額外的蛋白質需求。