學業繁重加之智慧手機的興起，身邊戴眼鏡的孩子越來越多了，怎樣才能讓孩子擁有雪亮的眼睛呢？那就試試多吃這些東西吧！
1高蛋白食物
蛋白質是人體組織的極為重要的組成部分，而作為身體的必須品，蛋白質在修復和更新組織起著極為重要的作用。
2維生素
維生素A可以有效提高弱光下的視力，維生素C則是眼球晶狀體的幾位重要的組成部分。同時，維生素C也是天然的抗氧化劑。
3葉黃素
葉黃素作為極強的抗氧化劑，可以有效的改善眼底的血壓，幫助改善眼底的血液環境。同時，葉黃素也可以很好的防止眼球發生結構和功能性的病變。
4鈣
作為骨骼的重要組成部分，鈣對眼睛有著同樣的作用。鈣可以幫助眼部肌肉舒張，從而改善因為眼部肌肉調節異常導致的眼睛問題。