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孕期這樣調身體,讓生產更順利

之前由於工作問題,果果和老公也一直沒有把要孩子的事情提上日程。好不容易從去年開始兩口子也都慢慢穩定了下來,就也都有了要孩子的打算。經過兩個人的辛苦努力,在去年的時候果果也順利的懷上了孩子。但是在懷孕期間,因為果果本身的身體也就柔弱,懷孕之後幾乎所有孕期女性可能出現的狀況果果也真是差不多一個不落,妊娠期高血壓、腰椎間盤突出、糖尿病真的是一個都沒有躲過去。到肚中寶寶六個月的時候,果果就變的走路就很困難了,甚至在孕後期,果果的血壓也開始升高。

果然不出意外,果果緊急剖腹產,可能知道自己情況不是特別好,果果還和自己老公交代了後事,在手術過程中果果就是不順利,因為身體狀況太差,在剖腹產過程中甚至出現了休克現象。整個手術持續了好幾個小時,在果果被推出來的那一刻,老公都落淚了,母子平安。經過將近一個月的靜養,果果身體也順利的恢復,寶寶也沒有受到影響。通過這一次剖腹產經歷,也讓果果順利的看清楚了老公有多麼愛自己。都說順產很危險,所以現在很多孕媽都會選擇剖腹產,在懷孕期間孕媽又需要做些什麼來把自己的身體狀況調整到最佳呢?一般來說,懷孕期間的准媽媽們應該適量的補充營養,讓自己的身體處於一個健康的狀態。

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1.放輕鬆心情

懷孕生寶寶並沒有想像中那麼痛苦,孕媽一定要擺正心態,不要過於焦慮,不管是剖腹產還是順產,過程都不可能說是就是百分百的安全或者說是百分百的痛苦。選擇剖腹產的孕媽也不要以為就沒有風險,選擇順產的孕媽也不要以為就一定會很痛,首先要做的就是舒緩自己的身心。有些媽媽擔心電視、電腦對身體有輻射,危害寶寶健康,遠離這些產品又覺得無聊,內心不免感覺很煩躁。

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2.積極應對孕期綜合症

很多女性在懷孕期間都會出現這樣或那樣的孕期問題,像果果那樣的的確實很嚇人,但是各位孕媽只要在孕期積極治療。做好孕期的正常備孕檢查,以樂觀的心態去面對孕期所發生的每一件事。腰椎間盤突出也是孕期綜合症中的一種,媽媽們遇到這種情況也不要慌張,積極採取措施也是能夠有效的緩解這種症狀的。

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3.加強鍛煉

身體很重要,就像果果那樣就是因為身體太虛弱所以才會導致那麼多的問題出現,孕媽在懷孕期間一定要注意自己的身體健康狀態,加強鍛煉,並不是說懷孕了就只能在床上,適當的運動可以提高孕媽的身體素質,如適當的散步,孕婦瑜伽都可以起到不錯的作用。

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不管怎麼說,不管是順產還是剖腹產,孕媽都要以積極的心態去面生產這件事,沒有說百分百安全的事情,也沒有百分百疼痛的事情。

蘑菇老師,國家高級育嬰師,月子中心多年從業經驗,專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。

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