【孕媽經驗談十二】對於生活在沿海城市的人來說，海鮮是他們桌上不可缺少的一道美食，就連生活在內地的小部落君來說，也是比較喜歡吃海鮮的。
如果你懷孕了
或者剛生完
剛好恰巧又是個十足的海鮮迷
那麼，也要適當忍忍了……
PS：為了不讓你吃海鮮，是不是家裡很多人都這樣跟你說過，總之一句就是為了孩子嘛！
但是，對於孕婦或者產婦這個特殊的人群來說，到底能不能吃海鮮呢？不妨接著往下看~
再過幾個與就是海鮮類食品大量上市的季節，對於饞嘴的產後媽媽來說可是一個考驗了！
就有這樣一個媽媽問了：“我已經剖腹產20來天了，懷孕的時候已經忍了很久沒吃了，現在好不容易卸完貨了，可以吃次海鮮嗎？”
司徒飛雪：可以吃，我們廣東這邊都吃，但是最好不用吃蝦蟹，雖然蝦蟹的營養很好，但很容易引發過敏，建議在身體不好的時候少吃。
蓮子香依：最好不要吃，海鮮一般是涼性的，而且容易過敏，也怕寶寶的身體會過敏。而且有的海鮮是屬於發物，不利於產婦身體的恢復。
還有位媽媽說：坐月子的時候，媽媽可以吃一些海鮮，比如大蝦，還有一些深海的魚，都是可以吃的，但是螃蟹等一些涼性的，就不能吃了。
小部落君：產褥期的飲食相當重要，應該以清淡為主，多吃些蔬菜和水果，優質蛋白以及高熱量的食物也應該多攝入。像螃蟹類的這些海鮮類不宜多吃，因為有些寶寶喝奶後容易得濕疹。但是，偶爾吃次還是可以的，量不要吃多就行，相對蝦蟹比較毒的就不要吃了。
其實，坐月子能不能吃海鮮這一問題也沒有特定的標準，如果你一直都很健康順利的話，吃吃也無妨。海鮮中含有豐富的蛋白質以及鈣質，產婦吃是很有營養的，對乳汁品質及產後身體恢復沒有什麼影響。但不能吃太多，月子飲食要注意科學搭配，營養平衡。
產婦可以吃哪些海鮮？哪些又不能吃？
首先，魚肉可以為孕婦提供優質蛋白質，還能有助於胎寶寶的腦部發育，所以適當食用魚類海鮮是可以的，但是並不是所有的魚都適合孕媽媽食用（比如金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚）。
另外，螃蟹是寒涼食物，最好不要吃，還有一些寄生蟲多，污染嚴重的海鮮也不要吃。
PS：媽媽們吃的時候不能吃未煮熟、煮透的海鮮，以免感染寄生蟲。
總結，對於熱愛海鮮的吃貨媽媽們，實在忍不住了是可以吃的，但要注意選擇著吃。最好不要吃，海鮮屬涼性，且易過敏。
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