上班族長時間久坐使用電腦，眼睛很容易感覺疲勞。時間長不注意視力也下降的很快，手機電腦輻射還會使皮膚變差，平時桌子上可以備一些茶來喝。不僅可以緩解眼疲勞還能美容養顏，起到養生健身的效果呢。那麼上班族適合喝哪些茶呢？
NO.1 菊花茶-明目護眼
菊花具有清熱、平肝明目之功效，特別是胎菊還能有效降低電腦輻射對人體的傷害， 對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀也有較好的療效。平時喝的時候可以將菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，尤其適宜學生徹夜溫習功課、上班族長時間用眼眼睛疲勞後飲用。但菊花性涼，虛寒體質、平時怕冷、易手腳發涼的人不宜常飲。
好壞鑒別： 好的菊花茶泡開後，花瓣很清晰，看著很鮮活。一般天然的菊花都是黃色的，菊花非常白顏色不正常，多半是用硫黃熏過。 聞起來有酸味道，一般是硫黃薰蒸過的，天然的菊花只有一種淡淡的清香味，跑出的菊花茶湯為淡黃色。
NO.2 荷葉茶-減肥通便排毒
在外面吃飯一般都比較油膩，加上經常坐在辦公室活動量小，非常容易便秘發胖。 而荷葉茶中荷葉堿能阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。並且還有促進腸道蠕動，促進排便排出毒素、 排水利尿，健康消脂、提升代謝，等功效，尤其適合久坐少動的上班族 。 但孕婦、女性經期請勿飲用荷葉茶。
好壞鑒別：荷葉一般以7~9月份荷葉品質好， 主要聞它的氣味 ，真的味道很純 清香無異味，劣質的味道很刺鼻。
NO.3檸檬茶—美容養顏清毒素
功效：我們都知道身體裡的毒素是色斑等產生的一大原因，檸檬茶可以幫助減少毒素，養顏美容鞏固瘦身效果。另外檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物，包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。其中富含的維生素C，對美白皮膚保持皮膚彈性也很有效。
好壞鑒別：一般熏過的都有一股刺鼻的味道。正常情況下檸檬片曬乾， 稍微偏黃色，時間久些的會褐色深知發黑， 凡是過於鮮豔或發白的要警惕。
NO.4 玫瑰花茶-解壓抗抑鬱
功效：工作和生活壓力大，可以多喝點玫瑰花，安撫穩定情緒。 玫瑰花味甘微苦、性溫，還能理氣解鬱、活血散淤、調經止痛。 女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。
好壞鑒別：放心的好花茶一般聞玫瑰花茶的味道，聞起來有自然的玫瑰花香花香濃。用硫磺熏過的花香很淡，帶一些酸味或刺鼻味。色澤方面，沒用硫磺薰制的一般呈紫紅色，有點紫黑。硫磺薰制看起來顏色鮮豔，表面光鮮。