想要減肥，那肯定是先要管住自己的嘴呀，不然怎麼瘦得下來。
畢竟是三分運動，七分飲食，餘下的九十分就是看自己的毅力呢，畢竟減肥不是三天打魚兩天曬網，而且現在美食那麼多，能夠做到不吃的還真是少。
如何才可以做到在吃了高熱量的食物過後沒有那麼強烈的負罪感，事後彌補總是可以好過放任不管是吧。
所以當你還在猶豫或者還是苦惱不知道怎麼面對大餐或者是不知道怎麼面對大餐後的災難，那就多多準備這些刮油的食材吧！
【檸檬片】
酸酸的檸檬，作為解油膩的茶估計是再好不過的吧，不過直接泡開喝的話估計會很酸的呢，所以如果你害怕味道太酸可以在裡面加入少許的蜂蜜，不要加白糖最好哦。
【三葉草】
瘦腿三草茶，專門針對大腿粗的人士研發的，一共是三種植物混合在一起所以對人體也是沒有任何的危害的，喝起來的茶葉有一股迷迭香的味道哦。
【荷葉茶】
荷葉茶，選用飽滿的優質的荷葉曬乾製作，雖然製作簡單，但是就是因為這簡單的製作帶可以完整的保留住它的營養物質和藥用價值呢，泡開來還有淡淡的荷葉香味。
【大麥茶】
胃不好的人小編建議就是多多喝一些大麥茶，既可以減肥還不用擔心對胃有損害哦，泡開的大麥茶喝起來會有一種麥子的香味，不消化或者還是油膩了都是可以來一杯的，不限時間的哦。
【苦蕎】
苦蕎茶是一種味道比較特殊的茶，因為它喝起來會有一股淡淡的麥香的味道，有的人有可能也意味是糊味，但是並不是，它有著很好的消化效果和解油膩的效果。
【獼猴桃】
獼猴桃是大家最熟悉不過的水果了，而且它本身是含有超級多的維生素和氨基酸的，可以說是水果裡面維生素含量最多的一種，氨基酸還可以預防色素沉著哦。
【紅富士蘋果】
一天吃一個蘋果對人體來說都是極好的，因為蘋果不僅是很有豐富的維生素還含有豐富的膳食纖維，香脆的口感，每天吃一顆可以預防便秘和減肥的效果。
【鳳梨】
酸酸甜甜的鳳梨是現在正上市的好水果哦，之所以要推薦鳳梨是因為鳳梨真的是大餐過後最好的補救品，它含有的鳳梨酶可以促進脂肪的分解，達到減肥的效果。