現在很多人或者因為沒時間，或者因為想保持身材，都會選擇不吃早餐。那不吃早餐到底給健康帶來多大的成本呢？咱們來算算。
1不吃早餐，難以補充身體的營養消耗
人在睡覺的時候也需要進行新陳代謝，這就需要消耗營養。而不吃早餐會導致營養不能及時供給，身體做出的反應自然是下調新陳代謝速率以保持身體健康。這樣帶來的壞處就是人會搞到乏力，困倦，反應遲鈍。長此以往，身體自然會選擇在中午和晚上更多的攝入營養。不吃早餐也許會讓那些減肥的妹子適得其反。
2不吃早餐，易得便秘
便秘和早餐有直接的關係，因為不吃早餐往往會讓身體的胃結腸反射停止，體內的垃圾不能及時排除，更容易患上便秘。