咖啡不僅口味獨特，還可以解乏、提神，深受上班族的喜愛。有些孕媽咪孕前就有每天喝咖啡的習慣，懷孕後卻被告知 “孕期喝咖啡易致流產”，這讓她們在驚恐之餘只能無奈地表示“不太適應”。那麼，孕媽媽不能喝咖啡真的沒商量嗎？
1、咖啡因對胎兒的影響：
咖啡因是一種興奮劑，它會對孕婦產生刺激作用，影響睡眠，並通過胎盤作用於胎兒，導致自發性流產、初生體重過輕、心率不整等。
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有研究顯示：
（1）孕媽咪攝入咖啡因＞300～450毫克(mg)/天，會發生胎兒體重過輕的危險；
（2）孕媽咪攝入咖啡因＞500毫克(mg)/天，她們寶寶的心率和呼吸速度會較快，寶寶出生後的頭幾天裡醒著的時間也更長。
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2、 孕媽能否喝咖啡？
美國食品藥物管理局(FDA)曾發表聲明，建議已經懷孕或可能懷孕的女性減少咖啡因的攝取。注意！FDA只是建議“減少”而非“禁止”咖啡因的攝取。
畸形資訊服務機構（OTIS）聲明，沒有證據表明咖啡因可以引起人類的出生缺陷，低劑量的咖啡因（150毫克/天）導致孕婦流產和嬰兒低體重的幾率非常小，幾乎不可能。
所以，咖啡因對胎兒的影響也不是絕對的，只有在劑量很大時才會影響到胎兒，即是說咖啡對胎兒危害與否取決於孕媽咪所攝入的量。
美國的研究表明：孕婦攝入咖啡因的安全上限是每天200毫克(mg)，大約相當於3杯即溶咖啡或一杯250～280毫升(ml)即磨咖啡（含150～200毫克咖啡因），只要不超過這個上限，對孕媽咪和胎寶貝都是安全的。
3、 記住5點，孕媽可放心喝咖啡！
（1）儘量飲用低咖啡因咖啡，1杯咖啡只含3毫克(mg)咖啡因，大致相當於普通咖啡的1/20；
（2）喝咖啡時加上兩大勺牛奶，可防止孕媽咪骨骼中的鈣流失；
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（3）除了咖啡，茶、巧克力、某些感冒藥、可樂及其他軟飲料中也都含有咖啡因，孕媽咪在飲用咖啡前要注意計算飲食中已經攝入的咖啡因；
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（4）咖啡因也是一種利尿劑，更容易讓人脫水，孕媽咪在飲用咖啡時要保證水的攝入量；
（5）孕媽咪若發現喝咖啡後胎動明顯增加，或產檢出現胎兒發育小於孕周的情況，應停止喝咖啡。