“ 早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐 ”這句話你們一定都有聽過吧，所以一日之計在於晨，早餐很重，不能不吃也不能隨便應付，特別是上班族，好好善待自己從早餐開始，今天我們就來說說，上班族如何吃出健康又高效的早餐。
【Q彈勁道的麵條】
我們先從“高級”早餐說起，不趕時間的的上班族，會去街邊的麵館、餛飩店、餃子店，定定心心的吃上一份熱騰騰的早餐，說起來也是一頓奢華的早餐。其實上班族在家也能吃到大師級別的早餐，省錢又健康。
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【滋補銀耳羹】
老一輩的人都說，銀耳就是平民的燕窩，是滋補佳品，特別是對女性而言，天然的植物膠質，長期服用，肌膚細膩又光滑，如果早上能喝到一碗營養健康銀耳羹，那真是太幸福了，連上班都充滿了正能量。
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【吃不膩的早餐點心】
一般的早餐無非就是包子、餃子、玉米等等，這些在家也能吃到，何必要在早餐攤買呢？衛生問題永遠都是一個早餐攤無法解決的麻煩。對待健康，我們還是要認真點。
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超市買的冷凍餃子，都是一次性的包裝，一旦拆開，儲存又成了問題，這樣的餃子盒，可以幫你一個個獨立存放，防粘防爛，吃多少拿多少。週末興致高就自己多做些餃子、餛飩，囤好做早餐。