什麼是AB線？英文全稱叫AB Crack，俗稱“腹溝”。其實就是一條腹肌線，即腹肌正中間連接胸部到肚臍的一條直向凹陷的線。
這條線雖然看起來不起眼，卻比人魚線、馬甲線難練多了。雖然要付出很多，但成果也是相當誘人，也難怪時尚達人們趨之若鶩。
體脂低是AB線的關鍵要素。所以寶寶們要練出馬甲線，就要先減脂。
Part1.飲食上，少鹽少油。除雞胸肉外，其他肉類儘量少碰。少攝入少攝入米飯、麵條這類細糧類的碳水化合物，多吃玉米、高粱、燕麥這類粗糧碳水化合物。
Part2.跑步。跑步可以減脂，而且正確的跑步姿勢下，抬起一邊腿時單側的腹直肌也會受力，有助於AB線練成。
Part3.最強減脂運動：HIIT-高強度間歇性訓練。通過短暫高強度的運動和休息的交替重複進行，單位時間內達到非常高的能量消耗和高品質的脂肪燃燒。
修煉出了迷人的AB線，寶寶們也別忘了穿上美美的衣服大秀一把。快穿上短款衫或者把長款衫打個結，露出誘人的AB線吧！
推薦單品：小短款的衣服真的非常適合秀腹肌。寶寶們那麼努力艱辛練出來的腹肌，一定要配件短款衫來大秀一把。高腰褲也快點脫掉，換上中低腰的短褲短裙，前凸後翹加腹肌才是最完美的身材。
推薦單品：身材傲人的寶寶，T恤一定要短到露腰才時髦。短款T恤和短下裝搭配，小露蠻腰的穿法吸睛又養眼。這款純色的短款T，除了長度的亮點，V領加喇叭袖的設計也很搶眼，既可以修飾臉型，也可以修飾手臂線條，讓你看起來氣場十足。
推薦單品：除了短款T恤，短款外套也是不錯的選擇。相對於短款T恤而言，短款外套露的比較含蓄。但若隱若現的曲線美更加誘人。寶寶們在搭配時，可以選擇一款純色的吊帶，再配上短款下裝，性☆禁☆感若隱若現。
推薦單品：短款襯衫打個小結也能恰到好處的露出AB線。短款襯衫除了搭配短款下裝，寶寶們也可以嘗試搭配低腰九分褲和小白鞋，看起來十分俐落清爽。腰部曲線的展露是整體搭配的亮點，讓人不能側目的同時深深感歎妹子的身材怎麼能如此棒呢！
推薦單品：長襯衫打個小結化身短款襯衫，也是如今襯衫屆很時髦的穿法。露出肚臍的長度，很好搭配衣服。除了可以秀腹肌，還能顯腿長。矮個子女生可以用來顯高，高個子女生可以用來顯瘦，五五分身材可以用來拉長腿型。
推薦單品：白襯衫是人手一件的單品。不用把你的襯衫剪短，輕鬆打個小結就能變身短款衫。短搭的穿衣法除了能大秀身材，還非常適合小個子女生。因為上短下長的搭配法可以從視覺上拉長腿部的比例，可以讓你越發顯高顯瘦。
訂閱點贊，讓美少女F醬帶你解讀最新最全的日韓潮流資訊！