寶寶初來世間，每一個寶媽都十分開心，寶寶的每一個第一次都會讓寶媽們興奮無比，可是，寶寶出生的時候就會給帶來第一份禮物，會讓無數寶媽感到憂心煩惱，而寶寶送給我們寶媽的第一份禮物就是妊娠紋。我相信每一個有妊娠紋的寶媽都會想盡一切辦法消除它。雖然由於遺傳因素有些寶媽會沒有，而且妊娠紋一旦出現便很難徹底消除，但是還是有很多方法可以減輕妊娠紋。
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妊娠紋形成的主要原因是孕期荷爾蒙分泌，以及營養的增加導致皮膚受到擴張，皮膚的彈力和膠原纖維受到損壞。妊娠紋大多出現在腹部臀部以及大腿等部位。妊娠紋出現時，最開始是深紫色，後期慢慢變淡至白色。孕媽們與其在妊娠紋出現後後悔不已，不如防患於未然。
1. 控制體重
妊娠紋的形成和肥胖紋有相似之處，所以孕媽在懷孕期間也不要毫無顧忌的大吃大喝，因為除了可能會出現妊娠紋，也會造成很多負面影響。所以，在保持營養充足的前提下，不要再攝入過多食物，避免脂肪的囤積。
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2. 多做按摩
孕媽應該多多愛護自己，在懷孕期間，多多給自己身體進行以一些輕柔的按摩，讓老公來也會增進夫妻二人的感情，按摩可以來增強皮膚的彈性。
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3. 蛋白質的攝取
妊娠紋的形成與蛋白質的流失有關，孕媽可以多吃富含蛋白質的食品（乳製品、蛋類、豆類等）來補充蛋白，為皮膚輸送更多營養。
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4. 產後運動
在寶媽們生下寶寶，經過修整，就可以逐漸恢復運動。運動可以消耗掉在懷孕期間囤積的脂肪，而且會排出體內的有害物質，為皮膚恢復彈性，緊致皮膚，從而消除減輕妊娠紋
其實寶媽們不用過分介意妊娠紋，因為隨著時間，妊娠紋會越來越淡，而且這也是我們人生中的勳章不是嗎？
參考文獻：
鄭玉梅，醫學教授、主任醫師，在兒科醫院從醫二十多年，熟練掌握新生兒科、兒科、婦產科合併內科疾病常見病、多發病以及危重症的診斷和治療方法 《育兒百科全書》
豆寶娘親，復旦醫學博士。寶寶護理問題免費解答，傳播分享千萬媽媽的育兒經驗~
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