是不是有很多家長都是在晚上寶寶睡覺前給寶寶洗個澡呢？大家一起一定都覺得睡前洗個澡有利於睡眠，其實不然，剛給小寶寶洗了澡後要過一段時間再哄寶寶入睡哦。
因為剛洗完澡就哄寶寶睡是存在一些不好的方面的，跟小編去看看吧。
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之所以說洗完澡其實是不利於睡眠的，是因為寶寶洗完澡之後全身血液迴圈速度加快，增加了大腦耗氧量，一旦超過寶寶負荷，寶寶會變得疲勞，有些寶寶雖然能迅速入睡，但也會影響睡眠品質。
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睡眠品質的好壞，取決於大腦褪黑激素分泌。洗完澡之後，寶寶體溫比較高，這時候就讓寶寶睡覺，很容易造成寶寶半夜醒來或是睡眠時間短，嚴重影響寶寶夜間睡眠品質。
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還有需要注意的就是，洗澡之後，身體經過熱水的沖刷，寶寶全身毛細血管都處在擴張狀態，寶寶抵抗能力也不是很強，這時候很容易受到病菌侵襲而引發疾病出現。
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所以，小編在這裡建議家長最好在寶寶睡覺前的一個半小時給寶寶洗澡哦。如果再給寶寶洗了澡後，寶寶犯困了，爸爸媽媽們可以和小寶寶一起玩一玩遊戲，給寶寶講講故事，儘量不要讓寶寶馬上就睡覺。
如果已經快要到寶寶睡覺時間，那麼家長應盡可能縮短洗澡時間，洗完澡之後，用常溫毛巾敷在寶寶的額頭，這樣可以降低寶寶體溫，提高寶寶睡眠品質。
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其實，小寶寶的睡眠對於他們的成長發育是尤其重要的。除了要注意在睡前不要洗澡之外，還有一些小地方可以注意一下，更能提高寶寶的睡眠品質哦。
有些寶寶睡眠時間很有規律，那麼建議家長在給寶寶洗澡時可以提前一些，這樣既不耽誤寶寶睡眠時間也不影響寶寶睡眠品質。
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有些家長孩子培養寶寶的睡眠習慣。那麼更要注意，千萬別打亂寶寶生物鐘，寶寶睡覺的晚，那麼家長可以縮短寶寶白天睡覺時間，這樣到了晚上，寶寶自然也就很早的睡覺。
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對於剛剛出生的寶寶，家長在哄其睡覺時，不可搖晃、不可讓其含著乳☆禁☆頭或奶嘴睡、不要摟著寶寶睡覺、更不要開著燈。這樣只會讓寶寶養成不好的睡眠習慣，對以後睡眠習慣的養成也是非常不利的。