告訴你們一個消息——夏天要來啦！但一個冬天囤積的脂肪卻依然沒有消散的痕跡！多麼痛的領悟！
隨著天氣變暖，厚衣服也將逐漸被淘汰，這種時候，再不減肥就真的沒辦法穿漂亮各種漂亮的衣服了，真的是各種傷悲。
傷悲的人肯定不止我一個，與其躲在角落裡暗自垂淚，不如多想想到底如何甩掉多餘的肉肉，Let's go！
有的人對於減肥這件事情保持著一種相當迫切的心情，所以也採取了一些非常迫切的方法——狂吃素食、瘋狂節食、突擊減肥等等，有沒有效果我不知道，但損害健康那是毋庸置疑的！還有什麼抽脂、吃藥、打針之類的，說真的，這些減肥方式想想都覺得可怕！
雖然少吃多動這個理念是沒有錯的，但這些極端方法的運用卻太容易損害健康了，這種不健康的減肥方式，OUT！
多運動多鍛煉，養成良好的運動習慣，這是減肥的基本理念。
Tips：運動鍛煉切忌急功近利，要循序漸進，尤其是長假過後，休息了十來天的身體需要有個緩衝期，一下子太猛的話身體很容易吃不消 ！
接下來，小編給寶寶們推薦幾個運動方式吧！
慢跑
在跑步的過程中，因為人的整個身體都在不停運動，所以減肥健身效果非常好。對於普通人來說，跑步減肥只需要慢跑就好了，不然真的很容易累，甚至會導致無疾而終，那可達不到燃燒脂肪的目的了！
慢跑小貼士：跑步時不要用前腳掌跑，而且雙腳落地的時候一定要輕，並且保持膝關節微曲狀，這樣可以才不會增加骨骼負擔！慢跑除了要掌握方法之外，好的裝備也是不可或缺的。
一雙適合慢跑的跑步鞋，就應該是色彩豔麗而又五彩繽紛的，不然怎麼能夠襯托出充滿朝氣的運動feel呢？試試這款 有著彩虹般色彩的紮染Nike Roshe Run Print 吧！
女孩子們都想減肥不減胸！運動時穿錯內衣，不僅讓你分分鐘掉cup，可能還會損傷乳腺！所以，什麼場合該穿什麼內衣是每個姑娘都得知道的事！
這是一件單穿也好看的運動內衣，拉鍊處用字母印花作為遮擋，個性十足。
就跑步而言，下半身的運動量是最大的，所以選擇一條舒適的運動褲非常關鍵。這款跑步速幹褲貼身排汗的設計是我們選擇的首要條件。
完美的包腿設計能很好的修飾腿部線條，金色燙金印花也很時尚喲！
在跑步的時候，被汗水打濕的劉海在腦門上耷拉著很影響姑娘們的美貌，這個時候你就需要一個排汗透氣的發帶來解救這一尷尬的場景。
時尚的設計也能讓你的整體造型更加青春活力。
瑜伽
減肥不僅僅不要減脂，還需要塑形。減脂不塑形，留下的就只有鬆鬆垮垮的皮膚。瑜伽可以矯正由於常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，可以改善不良姿態，增強自信心，伸拉肌肉系統，使人體線條優美緊致。
MANDUKA瑜伽墊被譽為最適合攜帶的瑜伽墊，它柔軟可折疊，能輕鬆放進背包或行李箱裡。無論是從防滑還是耐用的方面來說，它都能完美的支持高難度的瑜伽動作。
健完身拍個照記錄一下自己的生活，它也是高顏值的存在！
圓環設計，符合人體力學的活動位置，帶你探索瑜伽更高級的動作，深入瞭解瑜伽的理念。
雙人的高難度瑜伽動作，它也能很好的輔助完成。
游泳
關於游泳能減肥這件事情，想必也不需要我多說了，有研究表明，每天進行12分鐘的自由泳訓練，能夠消耗836KJ，每週三次就能夠幫你遠離肥胖的困擾，像這種時間短熱量消耗大的游泳運動簡直不要太受歡迎！
游泳沒有一件合適的泳衣怎麼能行，連體的設計能很好的遮住肉肉。沒有多餘的花邊和立領設計，也能讓你在運動的過程中減少阻礙。
波點的可愛設計在運動中也能保持貌美。
進口pu面料，精細做工和印花，富有質感。機械裁剪，彈力極好，能完美的貼合各種頭型。透氣的材質，就是是長時間的運動頭部也不發熱。
防霧防水，能讓你在水下安心的游泳哦！鼻樑處可調節的靈活設計，可供每個人調整到最適合自己的圍度。
還有多種顏色供愛美的仙女們挑選哦！
說了這麼多，不知道哪一種減肥方式你更青睞呢？或者說你還私藏了更多更有效的減肥方式，分享出來給大家看看唄！
今天的分享暫時就到這裡啦，有用的話大家就收了吧，不過也別忘了要關注我們哦！