我們總是在說瑜伽的好處，但你是否清楚，瑜伽墊也有可能讓人生病？
原因再簡單不過，瑜伽墊本就是我們隔絕地面灰塵和細菌的工具，使用的時間久了，汗水、灰塵、細菌等都會潛伏在沒洗的瑜伽墊上。它們大部分時間都是無害的，但如果你的免疫力很差，就很可能會因此生病。
噫，難道說練習瑜伽也有風險？當然，但是只要你保持瑜伽墊清潔乾淨，就不必有這方面的擔心。
那麼該如何保持瑜伽墊的整潔衛生？這裡我們就把方法分享給各位。
1，培養洗墊子的意識
瑜伽墊不需要每次練習都清潔，但每隔數周或者兩三個月，你就該意識到瑜伽墊需要清洗。定期保養你的墊子不僅可以延長它的使用壽命，還能防止不良氣味的產生和細菌滋生。
如果你經常習練瑜伽，請至少保持每月清洗一次的頻率，天氣炎熱的時候更要注意。
如果瑜伽墊開始掉屑，甚至碎屑在練習中都會沾到你衣服，那……是時候考更換新的瑜伽墊了。
2，浸泡瑜伽墊
用溫水和溫和的洗滌劑（如洗潔精）浸泡瑜伽墊，然後等上幾分鐘，這有助於去除污垢、油膩和異味。
大多數情況下，瑜伽墊不能扔進洗衣機，洗潔精或低過敏性的洗衣粉是清潔它的最佳選擇。份量大概控制在每加侖（3.7升）溫水兌1湯匙洗衣粉或洗潔精（15毫升）。如果劑量太大，可能會降低瑜伽墊的防滑性，從而加大瑜伽練習的難度。
網上有文章建議我們用醋來清洗瑜伽墊，這種做法是有風險的。一來可能讓墊子留下氣味；二來醋會影響墊子的品質，這取決於瑜伽墊的材料。
3，洗墊用軟布，沖洗用清水
墊子浸泡好了，就可以用軟布擦拭。習練瑜伽時手腳最常接觸的區域要重點關注，不過動作要輕柔一些，別讓瑜伽墊受傷。
用心擦過墊子了，就用清水沖淨它吧！不要用太燙的熱水沖洗，瑜伽墊也是會被燙傷的。
4，去除多餘的水分
抖落水珠，可以把墊子卷起瀝幹水分，也可以平鋪在毛巾上風乾。千萬不要用擰的，可能會導致起皺、撕裂和變形。實在著急的話，可以用衛生紙或者幹毛巾吸幹瑜伽墊。
最後再教大家幾招日常保養瑜伽墊的Tips
*定期清洗和養護瑜伽墊非常重要！請愛惜你所有的瑜伽裝備，污垢、油脂、汗水都會降低它們的品質。
*習練瑜伽前清潔你的身體。你的手和腳會不斷接觸瑜伽墊，清洗後不僅能減少墊子沾染的灰塵，也能洗掉會導致滑倒的乳液或面霜。
*很多人習慣把瑜伽墊卷起放置，不過還請偶爾把它鋪開，讓汗水和異味揮發出去。另外瑜伽墊要放置在陰涼、乾燥的地方，避免陽光直射。
*仔細檢查廠家的說明，確保你買到的瑜伽墊沒有特殊的清洗要求。
*用心保養可以延長運動裝備的壽命，但它們無法永遠陪伴我們。如果你的瑜伽墊出現了破損或者無法清除的污漬，還請考慮更換一條新的。