俗話說的好“三月不減肥，六月徒傷悲。”，又到了一年一度忙著瘦的時期了，不知道你萌過年增長的膘們都離開了沒有，反正Susan還沒有。
前幾日Susan去健身房晃了一圈，看到好多好瘦好瘦的妹子還在努力的健身，她們真的看起來真的已經很瘦了，詢問下她們說自己的體重還不達標。
這就引起了我的好奇心了，回去查找後才知道，不僅僅有標準的體重，針對不同人群也有不同的體重標準，因為人各有需嘛,就比如我只想達到標準體重。今天就分享給大家一份名模體重、標準體重、美體體重的對照表，不知道你屬於哪一種？或者想成為哪一種。
★注意:因為每個人身體狀況的不同，實際情況±3都是符合標準的。
雖然現在是以瘦為美的時期，不過也不能太瘦了，因為對身體還是一點好處都沒有，Susan覺得體重達到標準了就可以。
沒有達標也沒用關係，不如先為自己樹立一個標準，並且有毅力有恒心，六月肯定都可以能美美噠。
今天Susan也給各位寶寶想要瘦的寶寶提供一些注意的事項。
①平日裡運動後一定要注意拉伸，特別是跑完步後，不然很容易變成肌肉腿。
②千萬千萬不要節食，對身體一點好處都沒有。而且很容易反彈回來。儘量選擇少食多餐。
③多喝水，多吃蔬菜，想要減脂的寶寶一定要多補充蛋白質。
④運動量剛開始時不要太多，慢慢遞增，不然很容易讓自己懈怠，因為想要變美最重要的一點是堅持。
⑤運動的時候儘量選擇比較舒適的運動裝，讓身體達到一個放鬆的狀態，才能讓減脂效果達到最佳。
不知道如何去選擇，也沒關係， Susan在這裡就給大家安利一些很舒服運動裝。
推薦理由：雖然是運動但依舊也要穿的時髦，這種簡簡單單的運動服就是最後的選擇，三件套省去了穿搭的煩惱，略微寬鬆的版型上身也是特別舒適。
推薦理由：無論是跑步還是瑜伽都非常適合的一款運動裝，上身非常的輕便，無負重感，速幹面料長時間的運動也不會感覺到不適。
推薦理由：可以日常穿搭的一款運動裝，經典的款式不挑人，褲子是非常寬鬆的運動褲正好符合今年校服褲的流行趨勢，三件套早晚溫差大也不怕。
推薦理由：罩衫款式的運動裝很適合室內運動，寬鬆的版型上身很舒適，同時具有隨性的感覺，緊身運動褲給予腿部一定的壓力，促進腿部的減脂。
推薦理由：衣服是純棉的不是特別薄，非常適合現在的天氣。有些略微寬鬆，運動的時候不會感覺特別有壓力，經典的版型對身材不挑剔。
推薦理由：甜美範十足的一款運動套裝，無論是日常穿搭還是運動都非常的合適，褲子是上寬下窄的哈倫版型的小腳褲，上身舒適也更加美觀。
推薦理由：顏色很有衝擊力，年輕人活力四射的一面都展現了出來，T恤+小腳褲特別經典的搭配，上身氣場十足，彈性很大運動起來無壓力。
推薦理由：衣服很修身可以給予你自信哦，非常順滑的速幹面料上身很舒適，適合長時間運動，各種顏色可以挑選可以輕鬆穿出自己的style。
夢想總要有的萬一實現了呐，希望各位寶寶在不久後，都能達到自己想要的目標。如果各位寶寶對於瘦身有什麼疑問，也可以在評論區裡提問，susan看到了也會做出解答的。