十一長假就這麼離我們遠去，二零一六的最後一個假期就這麼溜走，開始上學上班的同志們覺得心裡已經迎來了寒冬！小編狠掬一把淚的同時，也發現真正的冬天真是越來越近了。其實對於人，尤其對於女孩子來說，冬天是最嚴酷的季節，體內迴圈的變慢引起畏寒體虛、手腳冰涼等等寒冷反應，久而久之對身體的損傷很大。那麼，除了穿上秋褲、把自己裹得嚴嚴實實的以外，如何調節自己的身體呢？小編總結了一些小貼士，讓這個冬天不太冷！
一． 以茶代飲，內調養氣
冬天怕冷，主要是因為體內迴圈變慢，而這是裹得厚也解決不了的難題。要從內調養，小編以為常喝暖暖的茶再好不過。茶的補氣養生功效是自古聞名的，小編冬天的時候經常在桌上準備好茶包，出門也要在水杯裡泡上一個玫瑰花茶包。玫瑰花有著溫和的藥性，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫和養顏的功效，如果是在煩惱期，暖腹養顏同時還能安撫煩躁情緒。
除了溫養的玫瑰花茶，桂花烏龍茶口味沒那麼馥鬱，但是烏龍茶的藥理作用表現在分解脂肪、減肥健美等方面，桂花活血補氣，冬季不適合節食減肥，喝花茶無疑是減肥的健康新選擇。小編在這裡推薦益嶺茶葉家的這兩款茶包，茶葉是雲南高地產的，口感很好而且泡出茶湯的效果深得人心！花苞在橙黃的茶湯中綻放簡直不能更美。
也有偏愛紅茶的人，小編的閨蜜就很愛喝紅茶，紅茶的香氣獨特而且養胃的功效很好，還可以自己DIY奶茶。在這裡小編也安利一款她經常喝的紅茶，手工製作、煙熏工藝讓茶香更加豐富，泡出來茶湯顏色很好看。給紅茶党的福利！
二． 多吃雜糧，養胃健脾
除了喝，在日常的“吃”上，也能慢慢調養。小麥、糯米、蕎麥、黑豆等等五穀雜糧對人體更有好處，比如小麥富含維E、能健脾養腎，蕎麥富含鐵、鋅等等，冬天吃最好，這就是老一輩說的粗糧養人。網上現在有很多賣粗糧的，那麼如何選擇高品質的雜糧呢？
小編總結，首先看產地，東北地區特有的黑土地是首選，另外自然是要選擇無化肥農藥、低添加的糧食啦。小編多方篩選，給大家推薦北純的兩款雜糧禮盒。十二種雜糧組成的大集合都產自大東北，從小米到玉米碴、從紅小豆到黑芸豆一應俱全，不需要再另外買了，按照美食攻略做飯就方便多啦。
如果覺得不需要這麼多，還有一個“紫氣東來”禮盒是八種雜糧，不論自己用還是送人都很方便。小編媽媽給做了一次紅豆飯，才不會告訴你很好吃呢！
附上一個貼心的雜糧儲存盒，存儲與取用都十分的方便，乾淨衛生，讓整個廚房看起來井井有條，很符合小編一生改不掉的操心命～
是不是看起來整齊多了～
三． 多多運動，強身健體
說了這麼多，還有一項不得不提！經常參加慢跑、瑜伽等等體育活動可以使人免疫力提高，刺激血液迴圈，運動的好處想必不用多說啦，大家都懂得！
給大家推薦一款瑜伽墊，在寒冷的冬季，室內瑜伽墊鋪起來，換上舒適的瑜伽服，來一場冬季優雅的運動吧～
這些關於過冬的小貼士你都get到了嗎？相信有了這些的你可以安全的度過寒冷的冬季啦，讓這個冬天不再寒冷，美美的度過吧！