直到那一天，我站在一個知名化妝品櫃檯前，我才意識到，內在的年輕有多重要。四千多塊一套的化妝品，用了還是起痘，櫃檯前的導購跟我說，外在要保養，內在更要保養。以內養外才是硬道理。內養出來的面色紅潤與化妝出來的面色紅潤，是天與地的差距。沒有一個好的地基，怎麼會粉刷出來驚人的外表。
內養，養血管，養五臟六腑，養氣質，養出與眾不同，養出清新自然。清 蔣士銓 《第二碑·尋詩》中說：“小弟平日頗有內養之法，今年九十六歲，還走得五裡路，喫得半斤肉。”我們不求九十六歲的時候還能走五裡路，喫半斤肉，只求健康一點，皺紋少一點，不要到老的時候真的會是老態龍鍾，而是老當益壯。
【明星抗氧化】
bp磷蝦油，是一個女性朋友安利的，真的很棒，抗氧化的東西有很多，蝦青素是其中之一，也是抗氧化性首屈一指的。蝦青素一方面抵制自由基，一方面抑制自由基的產生，通透的紅寶石顏色，一瓶120粒，可以吃2個月，真比那幾千塊一套的化妝品要好很多。吃完肌膚都是亮的，人也輕鬆很多。根本不會有疲憊感產生，另外也有降三高的功效。
【蔓越莓含片】
從內保養，淨白肌膚，蔓越莓含片女性卵巢的貼心伴侶，保養卵巢，其中的樺樹葉提取物，有排毒殺菌的作用，越橘和月見草提取物可以美白抗衰老，淨白肌膚，重要的是它能把大姨媽治的服服帖帖，對於下身瘙癢，白帶異味，婦科炎症都有很好的治癒作用。
【蜂蜜】
紐西蘭的蜂蜜，價格不貴，老少皆宜，用來泡檸檬水也不心疼。常喝蜂蜜水，皮膚細膩，不會便秘。蜂蜜還可以用來泡麥片，代餐飽腹，讓身體處於一個健康的狀態。
【葡萄籽】
花青素也是抗氧化小能手，提到花青素就數葡萄籽了，含量很高，gnc大品牌，吃之前喝吃之後皮膚進行對比，你會看到，吃了葡萄籽一段時間後，皮膚會變的細膩，膚色也會有提亮。作為長期投資，女性朋友們，捨不得錢，就甩不掉皺紋的跟蹤。
再貴的化妝品不如以內養外，三十歲之前沒有吃過這些，就真的有點晚了。