冰凍三尺，非一日之寒。男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜“發福”。可惜，“福”兮往往禍之所伏，漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。
男人到了一定的年齡以後，尤其是事業有成生活滋潤的男人，往往就就容易腰圍見粗，很多人甚至是大腹便便了。可這不是一件好事，更不幸的是，“發福”已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數提前步入了腰帶漸寬的大軍。如果巧遇老婆拍孕期寫真，倆人站一起，就成了兩個大肚子，不能再一笑而過了。
每天清晨用軟尺測臍水平線的圍度，連續測三天，取平均值，這就是測出來的準確腰圍了。如果這個數字大於90釐米，就意味著你的身體已經面臨危機，它可能預示著不小的5個隱患。
1、易發生大腦動脈粥樣硬化。
他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。並且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風後的機體恢復能力明顯降低。
2、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。
20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高1倍;
40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發生率要比同年齡腰圍正常者高50%。
3、更易發生高脂血症。
研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血症、高甘油三酯血症的風險高數倍。並且常常出現“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。
4、可能發生糖尿病，特別是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時間越長，患糖尿病的機會就越大。
5、心絞痛和猝死的發生率較腰圍正常者增高4倍。
有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發生冠心病的機會大為增加。
對抗大腹便便，腰帶漸寬，一定要從飲食與運動方面加強，不要炫“腹”，要凹造型。
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沒有大肚子的困擾，真真是皆大歡喜！