咕咕以前聽過“一日一蘋果，疾病遠離我”這樣的話。其實不只蘋果如此，生活中的很多常見水果都具有非常好的功效。水果現在是我們生活中常常都能吃到的，那麼那些水果能養人呢？下面咕咕就跟大家一起分享下吧。
蘋果
蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。吃蘋果要細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化還能保持口腔衛生，蘋果中的有機酸和果酸質可以把口腔中的細菌殺死。慢慢地吃蘋果，對於人體的健康很有好處。
香蕉
香蕉能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。上班族每天忙碌地上班，腦部活動劇烈，因此下班後常會感到疲憊不堪，上班的時候可以在身邊備一些香蕉，疲勞時補充一根，能顯著提高工作效率哦。
山楂
山楂一直是健胃消食的良藥。山楂還能減少膽固醇在動脈內壁中的沉積，起到保護血脈的作用，同時還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。
芒果
芒果中含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。
葡萄
葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，並清除體內自由基，對心腦血管病有積極的預防和治療作用。葡萄性寒涼，脾胃虛寒者不宜多食。
奇異果
奇異果中有非常豐富的抗氧化成分 ，可以增強抵抗力，還可以驅趕細菌和感冒。獼猴桃中也含有豐富的維生素C，維生素C的攝入對預防感冒很有效。
桑椹
桑葚所含的大量水分，多種維生素和人體必需微量元素等，能有效擴充人體血液容量，促進造血功能，增強機體免疫力。桑葚營養價值豐富，還有養生和美容功效。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容於一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，葡萄柚含有一種天然果膠，能降低人體中的膽固醇。
每天吃點水果對身體真的很有幫助的哦，喜歡的話可以關注咕咕哦，謝謝大家！