肥胖不僅會影響自身形象，而且對身體健康也有一定損害。而產後肥胖很常見，如果女性在產後不懂得如何護理，那麼很可能好身材一去不復返。那麼，有什麼辦法可以恢復到產前的好身材呢?
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一、產後如何恢復身材
1.多做彈跳運動為了產後身材可以儘快恢復到產前的狀態，那麼，平時就可以多做彈跳運動。這種運動並不需要一定到戶外去做，在家裡就可以簡單進行，比如在家裡跳跳繩、做做操、玩玩健身球等等。
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2.多做收腹運動避免腹部變成了水桶腰，因此，平時無論何時何地都可以做一些收腹運動，有利於收緊臀部肌肉。
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3.多散步跑步產後不妨利用空閒的時間多散步和跑步，這樣可以消耗體內多餘的熱量，減少脂肪囤積，而且對於增強自身體質和放鬆心情有很大的幫助。
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4.不要長時間躺著或坐著若整日如此長久或躺或坐，身體熱量消耗得少，吸收的營養熱量反而增多，自然會使得身材變胖，適當的活動才對恢復身材有好處。
推薦：產婦專用一次性內內褲，環氧乙烷滅菌，全棉材質，透氣舒適 無添加螢光劑，太美好更加關注女性健康。5.飯後不要馬上睡覺或坐著有很多人有吃飯之後馬上睡覺或者坐著看電視的壞習慣，不僅不利於個人的健康和食物消化，而且還會使得身材變得越來越胖。
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