喝茶有很多好處，可以助消化、抗疲勞、防癌等等。可是好多人卻不喜歡喝茶，他們覺得茶是苦的，不好喝。你也覺得茶是苦的嗎？如果是的話可就大錯特錯了！
速戳視頻，聽茶娘教你如何將優質茶葉的甘甜清冽浸泡出來，更有懶人技巧解鎖哦~
【正常人一天宜飲多少茶】
一般健康的成年人，平時又有飲茶習慣的，一日飲茶12克左右，分3-4次沖泡是適宜的。對於體力勞動量大、消耗多、進食量也大的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，一日飲茶20克左右也是適宜的。油膩食物較多、煙酒量大的人也可適當增加茶葉用量。孕婦和兒童、神經衰弱者、心動過速者，飲茶量應適當減少。
【用茶水洗臉、洗澡的好處】
用茶水洗臉、洗澡，可減少皮膚病的發生，而且可以使皮膚光澤、滑潤、柔軟。用紗布蘸茶水敷在眼部黑圈處，每日1-2次，每次20-30分鐘，可以消除黑眼圈。
【用茶水洗手、洗腳的好處】
用茶水連渣洗手洗腳，可以防治皸裂，並能防治濕疹、止癢，減輕汗腳的腳臭。
【用茶水漱口、刷眉的好處】
用茶水洗頭，可以使頭髮烏黑柔軟、光澤美觀; 用茶水刷眉，可使眉毛變得濃密光亮，用茶漱口，可以消除口臭，有利於保護牙齒，防治口腔疾病。