拇外翻是指拇趾在第一蹠趾關節處向外側偏斜移位，簡單的說就是拇指外翻+拇指關節突出。最常發生在有遺傳傾向加上長時間穿不合適的鞋子的人，不合適的鞋子會對拇趾施加異常壓力。所以拇外翻的造成和穿不合適的鞋子是有直接的關係的。 拇外翻造成後腳趾會經常特別痛，而且穿鞋也會影響美觀，嚴重時甚至還要手術矯正。
其實很多明星也是有拇外翻的。會唱會跳，顏美大長腿的宋茜簡直是無可挑剔，但是最近網友也發現宋茜的腳卻讓人心疼。
宋茜常年在舞臺上穿高跟鞋跳舞，所以腳部受到的壓力也是相當大的，其實很多明星由於常年跳舞或是常年穿高跟鞋，腳部多少會有點影響。不覺讓人覺得，其實表面光鮮亮麗的明星其實也是有讓人心疼的一面。
所以為了減少腳部出現拇外翻的現象，最好的少穿高跟鞋，選擇舒適養腳的平底鞋。如果必須要穿，也儘量少穿尖頭對腳部壓力很大的款式。
【推薦理由】：這款小白鞋內裡採用了優質的額超纖材料穿著舒適透氣不悶腳！橡膠的鞋底做了防滑的處理，雨天也不要擔心摔倒！每個地方都用心雕刻，後跟的包邊上加了一圈厚實的海綿，不會磨腳還很跟腳！
【推薦理由】：這款非常簡約的小白鞋，可是這兩年火到不行的單品哦。因為真的是太百搭了。不管是牛仔褲、小黑褲、半身裙還是連衣裙都可以輕鬆駕馭。不管是淑女風、朋克風還是中性風也都可以輕鬆hold住。所以初春來了，你備上一雙小白鞋了嗎？
【推薦理由】：很簡約的款式，特別適合初春季節穿。圓頭設計穿起來很舒適，不會對腳部造成傷害。搭配牛仔褲或是連衣裙都是很適合
【推薦理由】：這款一腳蹬的樂福鞋，羊翻皮幫面材質 不僅很時尚，而且還很顯質感。一腳蹬的款式設計，穿起來不僅方便，而且還富有時尚感。
小皮鞋
【推薦理由】：這款圓頭平底樂福鞋，是小沫定制經典基礎款，版型漂亮，用材相當扎實。橡膠底底，一切只為做一雙性價比更高的小皮鞋。很時尚也很好看的一雙鞋子。
【推薦理由】：這款漆皮松糕鞋，平跟款式穿起來不會顯得很累，同時還可以輕鬆增高增氣質。簡約的款式非常好搭。不管是牛仔褲還是裙裝都是可以輕鬆hold住的。
【推薦理由】：這款流蘇平跟樂福鞋，流蘇設計很有學院風。平跟圓頭款式還很養腳。
方頭英倫女鞋
【推薦理由】：方頭淺口平跟平底鞋，軟軟的鞋底穿起來非常舒適，而且還不傷腳。方扣金屬裝飾的加入，多了點潮流氣息。粉粉的顏色很淑女。
【推薦理由】：圓扣英倫風單鞋，今年非常流行的款式。跟高4.5CM，既可輕鬆增高增氣質，還不會很累腳。鞋面電鍍圓扣的裝飾，也是今年很流行的元素。
【推薦理由】：柏瑞詩平底懶人簡約時尚的設計，非常百搭。寬鬆的版型不會對腳部造成壓力，穿起來更舒適。讓你輕鬆穿出女王范。
【推薦理由】：如果你很想嘗試高跟鞋，那這雙復古英倫方頭粗跟單鞋肯定很適合你。粗跟高跟設計，不僅可以滿足你穿高跟鞋的願望，而且不會很累腳。簡約的款式是今年很流行的款式。