【寶貝睡眠的4大作用】
1.促進生長發育：
有研究表明，生長激素在夜間睡眠時分泌最為旺盛，而小寶貝正是體格生長發育最為迅速的階段，因此需要充足的睡眠以促進體格生長。長期睡眠不足的兒童，身高、體重、頭圍的增長均可出現一定滯後。
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2.促進神經系統發育：
寶貝睡眠時，神經系統的發育並沒有停止，在睡眠的某些階段，大腦的思維還相當活躍，會對白天感知到的一些資訊進行整合。人們會發現，那些睡眠好的寶貝往往思維反應更靈敏，記憶力、創造力均發展較好。
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3.提高機體免疫力：
新生寶貝除了通過純母乳餵養可以獲得母體的天然抵抗力外，保證充足高品質的睡眠，也有利於提高機體免疫力。那些吃得飽、睡得香、情緒相對穩定的寶貝，也就是所謂的易養型寶貝，往往也很少生病。
小編提示：可以讓寶貝每天睡覺前喝一杯牛奶，不僅促進生長發育，還可以幫助提高寶寶眼腦發育，從小培養聰明的大腦！
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4.調節心理與情緒：
寶貝困了自然要睡覺，有不少寶貝在特別困又不能入睡時，會有明顯煩躁、易哭鬧的表現，就是人們常說的“鬧覺”。大人睡足了會感覺神清氣爽，寶貝也同樣需要睡眠來調節心理與情緒的發展。睡足覺的寶貝，會和媽咪有更多積極的情感交流。
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【寶貝睡眠時間知多少】
為了寶貝的健康，需要保證充足的睡眠。但實際上，寶貝的睡眠時間與睡眠品質個體差異很大。例如：一般建議新生兒一晝夜的睡眠時間應在16～18小時。
少數吃飽了就睡的易養寶貝，可以睡到接近20小時，而另外一些比較“難養”的寶貝，因為吃奶、睡覺的時間都還沒有和媽咪“磨合”好，對周圍環境的刺激也比較敏感，媽咪感覺寶貝一天只能睡14～15個小時。雖然嚴重睡眠不足會影響到寶貝的健康，但希望新媽咪們也不必為此過於擔心。
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有些寶貝睡眠時間稍短一些，但睡眠品質較好，身高、體重的發育都很正常，神經、心理、行為、認知等各方面都發育良好，也沒有異常疾病，可視為正常，只需注意不給予寶貝過多興奮刺激就可以了。
寶貝白天的睡眠習慣會不斷變化。從開始時白天要睡3~4次，每次1~2小時；逐漸改為上、下午各睡1次，有些寶貝會合並為1次長達3個小時的下午覺。
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白天可觀察寶貝困倦的反應，幫助其自然入睡。不必刻意創造安靜、昏暗的環境，讓寶貝意識到白天是用來吃奶、遊戲、和玩的，累了可以隨時休息，醒來會得到及時照顧；而夜晚入睡前，則需要創造安靜、舒適的睡眠環境，使寶貝感受到黑夜是用來睡覺的。
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