相信有許多人都是在上大學期間體重猛增，但是學校食堂飯菜沒有家裡可口，為什麼還是會發胖呢？其實大學生發胖的原因，說來說去無非就是下邊這三個原因，來看看有沒有你發胖的原因吧。
生活作息不規律
上了大學之後，大部分人的生活作息已經完全紊亂了，十一點鐘不睡覺是每個大學生生活的常態，但是溶解消耗脂肪的重要器官肝臟，主要在十一點中發揮作用，肝臟發揮溶解脂肪作用需要機體處於睡眠狀態，熬夜成為了你發胖的一個重要原因。
偏愛高熱量食物
沒有了家長的約束，每一頓飯都需要自己選擇，或許你更喜歡油炸食品或是辛辣食品，卻不喜歡富含維生素的水果蔬菜，長期偏愛高熱量食物，長胖就是一件必然的事了。
以碳酸飲料為主要飲品
許多大學生都喜歡酸甜冰爽的碳酸飲料，甚至有一部分同學把這些飲料當水喝，其實這些飲料中含有大量的糖分，過量飲用會讓自己胖的更快。
如果想變瘦應該怎麼辦呢？很簡單，放棄你的高熱量飲食習慣，選擇低熱量的代餐粉或是營養麥片，富含多種膳食纖維，促進腸胃蠕動；或是飯後來一杯清脂排毒的花草茶，促進消化更能儘快排出食物殘渣。大學期間，一起變瘦吧！
1.純天然凍幹檸檬片
精心挑選而成的優質檸檬，經過簡單切片後用蜂蜜進行調味，採用低溫凍幹技術製成幹，保留了檸檬原有的營養物質，酸甜的口感讓你感受到大自然的恩賜，排出身體毒素，告別水桶腰。
2.去濕氣排腸毒花草茶
腰腹部贅肉的堆積很有可能是因為體內濕氣，一款精心打造的組合花草茶讓你輕鬆告別水腫體質，玉米須、決明子祛濕利水，酸甜山楂、烏梅讓你開胃，祛濕排毒瘦出小蠻腰。
3.農家有機烘乾檸檬片
源自農家精心種植培育的檸檬，經過簡單工藝切片後烘乾，保留了檸檬原有的酸甜口味和檸檬豐富的營養物質，不添加任何糖類，酸甜開胃幫助身體排出毒素，讓你輕輕鬆松瘦出馬甲線。
4.純天然優質荷葉片
人工採摘于原生態洪湖，經過簡單切片後曬乾而成，不添加任何化學添加劑，帶有植物原有的特殊清新味道，具有消水腫排腸毒的獨特功效，讓你在夏天到來之前甩掉身上的小贅肉。
5.即食沖飲五穀代餐粉
精心調配的藕粉、葛根粉與魔芋粉，不僅口感香醇濃郁，更能夠提供長時間的飽腹感，在加入豐富的水果果乾與堅果果仁，多種營養成分補充你一整天的營養需求，讓你科學瘦身不傷身。
6.農家現磨雜糧代餐粉
精心挑選每一顆穀物，經過科學調配而成的經典三黑粉，在加入補腎的桑葚、健腦的核桃，讓你輕鬆告別水腫狀態，還能滋補身體，科學營養的減除小贅肉，瘦的更健康。
7.健康現磨紅豆薏米粉
經過農家精心種植培育而成的紅豆與薏仁米，每一顆都是飽滿圓潤，帶有柔亮的光澤，運用古法工藝細細研磨成粉，口感更加細膩香醇，經過熱水沖泡後就可以飲用，營養美味又方便。