高跟鞋可是每位女士的最愛啊，但你有想過嗎？穿高跟鞋也可以助你瘦身哦！你可能在上班、上學的途中不會完全沒有任何走路的機會吧!請每天最少花10分鐘的時間、意識肩胛骨的使用，以正確的姿勢持續走路運動吧!只要一周的時間馬上就能看到身體的顯著變化!
正確的走路姿勢--(跟鞋篇)
視腳長(腳掌最長處)與 腳寬(腳掌最寬處)挑選適合的跟鞋。選擇合適「通勤高跟鞋」的5大關鍵:
1、腳底與鞋子吻合、能完整包覆腳跟的高跟鞋為最佳選擇。選擇腳跟包覆性較差的涼鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特別注意事項。
2、足弓的弧度能完全與鞋底符合
3、走路時，腳踝與腳跟不會感到不適。
4、鞋跟的理想高度為3～5cm，鞋跟以較粗、具穩定性者為佳。
●「腳長﹥腳寬」較適合→楦頭較窄的跟鞋
●「腳長﹤腳寬」較適合→楦頭較寬的跟鞋
5、穿鞋後腳趾要有伸展的空間，特別是大拇趾不能有壓迫的感覺。
1、基本站姿
穿高跟鞋時身體重心會不自覺往前傾，因此需要透過腹肌的力量挺直上半身。穿著高跟鞋靠牆站立時，背部與牆壁的間隙也要能放入一個手掌半，同時別忘了緊縮肩胛骨。
○膝蓋朝向正前方。
X膝蓋偏移形成螃蟹腳。
2、膝蓋朝向正面，由股關節開始往前踏出
膝蓋與趾尖朝向相同方向，大腿內側肌肉收縮，宛如走在直線上移動腳步。
3、腹肌用力挺直上半身，將重心放在足弓
腳尖著地時稍微朝外，不習慣的人重心可能會偏移，請多加注意。此時，由於重心前移，請記得隨時運用腹肌的力量，來維持上半身平衡。
學會穿高跟鞋的正確走姿，不僅腳不疼，還能瘦身哦～下面小編推薦一些走路舒適又好看的高跟鞋給各位妹子～
獨特的菱形粗跟，無論版型，材質，上腳效果，都是別家無法比擬的.無論是上班穿，還是約會穿，無論是搭配裙子，牛仔褲，還是短褲都百搭。
一字扣高跟鞋，這款鞋面是絨面的，讓鞋型舒適度答覆提高的同時也彰顯了摩登時尚的精髓。率性氣質的風采，渲染著迷人的風情。鞋子兩側不規則走線，形成個性圖案，很有設計感。
絨面已經成為了近幾年流行的典範了，簡單大氣的設計，在任何場合都不會覺得不合適，不慣是上班時的ＯＬ風格，還是下班後魅力愉快的約會逛街，穿上它都不用考慮服飾方面的選擇了，絕對是百搭款。
今年綁帶的元素已經席捲了各大時尚雜誌，很多妹子都在尋找一雙既有綁帶又是高跟的完美結合，這款磨砂絨的綁帶高跟鞋，既有綁帶的時尚潮流元素，又考慮到舒適度選擇了粗跟緩解行走的疲累。
你還在擔心小粗腿走路難不敢穿高跟鞋？這款絕對可以解決你一上所有的問題，它選取了當下流行的方口元素為設計，絨面看起來更加有質感，鞋跟不高不矮３．５釐米，讓你增高的同時走路還能舒適。
歐美風透明箭頭高跟鞋，有留意雜誌的妹子就知道今年各路時尚精們就通通都穿上了透明的高跟鞋。透明與白色的拼接，不顯單調，反而更加時尚大方。
如果你需要一雙簡單的氣質款，你可以看看它。首先這雙鞋子的顏色真的非常顯腳白，波浪紋的設計，有點點俏皮可愛的感覺。採用粗跟設計，穩固中心，逛街買買買也不會累。
復古中跟瑪麗珍鞋，少女心爆棚的感覺，自帶減齡效果。鞋跟的高度能夠舒緩走路給腳掌帶來的壓力。可以調節的口袋，教胖腳瘦的妹子都能駕馭。
這雙絕對是氣質款有沒有！小方頭的設計，不僅將雙腳顯得更加秀氣，還增添了幾分復古感。鞋頭的拼色設計，讓鞋子看起來更加有亮點。鞋子側面鏤空設計，凸顯小女人的氣質，搭配連衣裙更是甜美淑女。
這雙英倫風單鞋，舒適的圓頭設計，完美的弧度勾勒獻縣玉足。鞋面精選優質皮料，質地耐磨，手感良好。雖然是皮質的，但是透氣性非常好，能便利於腳的空氣迴圈，防止不透氣的腳氣生成。
高跟鞋是小女孩時候的夢想，是成熟☆禁☆女性的必備武器。春風十裡，都不如穿著高跟鞋的你。辣麼，來一雙高跟鞋嗎？